cwx1994 发表于 2025-3-16 07:00

linzeweisk 发表于 2025-3-15 20:27
容易紧张的人可以试试，这些方法应该都有用的

我们如果每天都小注娱乐的应该是不会紧张的，毕竟心态也是很重要的

七秒记忆 发表于 2025-3-17 14:17

洋洋洒洒，写了七条，要是都能做到，也是比较神了，心理健康还是很重要的

七秒记忆 发表于 2025-3-17 14:18

lantianyun 发表于 2025-3-15 15:17
看楼主分享的这个方法也是不错的，还是需要去学会放松的

认真看看吧，对我们也是有帮助的，我们现在也是关注心理健康的
页: 1 [2]
查看完整版本: 如何调解紧张情绪-----解锁内心的平静之门