平时你为了保持自己的健康，做了那些细节把控呢？

七秒记忆

海棠无香 发表于 2024-12-31 10:58
有时间的时候，就运动一下，少熬夜，感觉年纪大了，身体也是不如以前了。 ...

熬夜对身体伤害最大了，人的免疫系统是在睡眠中修复的，我一个同事长期缺觉，得了肺癌啊

七秒记忆

沐浴晨阳 发表于 2024-12-31 11:20
我最近开始每天早上空腹喝一杯温开水，感觉整个人都清爽不少。再加上晚饭后去楼下散个步，不用跑得多快，就 ...

习惯不错啊，喝温开水，可以清理肠胃，好的习惯还是要养成的