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楼主: 海燕艾暖

[抑郁] 当心灵背叛自己 —— 抑郁的隐性伤害

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发表于 2025-12-28 11:21 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-27 19:54
* C1 y, p  }/ i& v% {的确是要调整一下,我们也还是要善于去调整的了

) ^7 J2 \) x. I' c" V1 o9 v所以需要自己好好的进行调整一下,把这个心态调整到最好就没问题
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发表于 2025-12-28 11:21 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-27 19:53- l# v( M% r5 ^
这个如果已经抑郁了,就不好调整了,就是不能在发作的时候调整了

) G& F5 w" \$ q1 A3 }; Z有的时候也真的是需要每个人不断的去努力,好好的加油就很开心
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发表于 2025-12-28 15:44 | 显示全部楼层
人一旦钻进否定自己,就会钻牛角尖,就像蒙着眼走路,偏要盯着脚下虚无的坑
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发表于 2025-12-28 15:46 | 显示全部楼层
a东序 发表于 2025-12-27 17:11/ v0 L, S. f1 L$ v- P" o
这段话戳得挺狠的,说的就是很多人的日常状态。不是不想努力,是每天都在心里把自己否一遍,时间一长,人就 ...
  }5 g# t1 o% O5 P, {
有时候要看清自己的了,路总会在眼前慢慢清晰的,才能走好
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发表于 2025-12-28 17:27 | 显示全部楼层
及时分散注意力、找人聊聊,都可能阻止情绪滑向更深处
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发表于 2025-12-28 17:28 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-27 19:53
7 B9 |9 z' ^8 Z' \$ i人的心理作用也是很强的了,人类的心灵还是比较脆弱的了

9 o" ?( h. d/ [- B2 {心灵也确实比较脆弱,需要被觉察被呵护,在情绪波动时给予自己多一些耐心和空间
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发表于 2025-12-28 17:28 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-27 19:54
8 {! P0 G+ D$ n0 F1 u# p4 ~的确是要调整一下,我们也还是要善于去调整的了

% \0 L% C2 U2 ?" Y# L9 g) q$ l无论是心态、方法还是节奏,灵活变通往往比固执坚持更容易找到出路
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发表于 2025-12-28 17:56 | 显示全部楼层
抑郁的这个也是不好搞的呀,也是要注意心情才行了吧
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发表于 2025-12-28 17:56 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-27 19:54. q0 K8 _* r) O8 x/ U( u! D& R. G
的确是要调整一下,我们也还是要善于去调整的了
; [9 X" N. S) {4 e0 O
这个也只能是自看自己的了吧,有些事情也是要看开一点的了吧
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