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情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动，一般认为，情绪是一种内部的主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现。这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征。 其实我觉得要想管理好自己的情绪，首先就是要对自己充满信心，也要接受自己。不要总是给自己太大的压力，始终要相信自己原本就是一个普通通通的人。我们也不是一个伟人。除了这样之外呢，也不要过于贬低自己，认为自己一定就是生活在最底层的人。其实我们也有自己的自尊，我们也是希望能够努力的生活，也是希望明天能够过得更好。很多的时候不要总是想法太多，有的时候在无所谓的想法当中浪费了太多的时间，这样确实也是非常不值得的，如果实在是自己想要去做的事情就立马去做，我觉得一定要做到呢，行动第一要做行动派，而不要做思想派。 需要让我们学会放宽心态。其实人生在世不可能一切都是那么一帆风顺，万事如意。任何时候都是要学会放宽自己的心，有时候觉得再大的事情等过一段时间之后你再回头去看，可能你就成为我们人生当中的一段过往成为了一段谈资而已。人生在世最重要的其实就是要吃得下，睡得早走得动，就行了呀，也真的是不要想的太多了，一切就从今天开始，从现在开始就行。 然后也是需要不要总是和人去攀比。可能我们从生下来开始，就总是习惯去和人攀比。但是其实从出生的那一刻开始，一切都是已经注定好了的。正所谓人比人气死人了，真的是完全没有必要的了。世界上也绝对不存在所谓的公平，也没有绝对的公平，所以总是去做一些无谓的攀比的话，那受伤害的可能就是我们自己，难过的也是我们自己，真的是没有必要的，如果实在要想比的话就和自己来比，相信今天一定会比昨天好，明天一定会比今天好，将来一定会比现在好啊。 当然我觉得我们还有一点，就是要每一天都好好的生活。毕竟人生苦短，日子还是自己的，一定要好好的过好每一天。开心也是一天，不开心也是一天，为什么要让自己活得那么累呢。很多人可能都是这样的，明明现在生活比起几千年之前那真的是已经很好了，但大家却越来越感觉到累。现在要做到的就是少熬夜，每天按时吃饭。如果我们确实没什么太多的技能，至少让慧生活成为我们的一个特长也可以。 这个世界确实是太过于浮华，也太过于浮躁，可能很多时候我们大家都是习惯了去依赖别人去依赖其他的一些东西，导致我们有些能力呢确实都已经退化掉了，不知道有的时候能不能试着不要依赖电子产品，也不要依赖任何人，都用我们自己的头脑去办事情，说不定会更好一些。 要学会去发现生活中的美好点滴。让每一天都过得很快乐，这个也是需要大家能够做得到的，其实快乐开心真的是很简单的，有的时候做一顿可口的饭菜能够让我们开心，有的时候多一项兴趣爱好也会让我们愉悦去晒一趟春天的温暖的阳光也会让我们开心很久看一部暖心的电影记录一下美好的日常，反正生活中的美好无处不在，确实要学会发现快乐储存快乐。 我觉得最后一点就是要学会去倾诉，生活中肯定是不可能总是一帆风顺，那么也会遇到有些让我们大家感觉沮丧的事情，在这种时候应该怎么办呢？我们就要学会主动的找人来倾诉，比如说找到自己的家人，比如说找一下自己的闺中好友，也比如说找自己的好朋友去聊一聊，然后把所有的烦恼都抛诸到九霄云外，又或者是把这个烦恼发到社交平台，就算是陌生人，说不定也会给我们带来不小的惊喜。 要随时保持微笑吧。就算心里难受，就算不开心，有的时候我们假装微笑，其实也会变得真正的开心，生活中的开心不开心，其实主要就是看我们自己来如何应对已经发生的事情，既然没有办法改变，那何不改变我们自己的态度呢？再糟糕的事情，相信我们也可以用微笑去打败他。 | 
发表于 2024-8-10 10:44
