那我没有午睡的话也是工作的原因啊
蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用
不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件
小策 发表于 2026-3-23 17:47
午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...
不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
看起来午睡也是非常重要的了
午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解
楼主的分享很不错了解一下
蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用
感兴趣都可以关注一下就可以
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的
午睡还是很不错的习惯了啊
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
这个午睡的习惯真的是挺好
这个对于我们来说还是很重要的
很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的
这样的选择也是非常正确的了
蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用
这个感觉也是非常清醒的时候了呢
看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键
感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的
看起来午睡的好处还是会非常多的了
蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用
这个下午的时候脑子还是非常管用的了