爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿 · 发表于 2026-3-24 07:30

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿 · 发表于 2026-3-24 07:30

蔬菜沙拉发表于 2026-3-23 20:426 O i% W2 S( _/ ]
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿 · 发表于 2026-3-24 07:30

小策发表于 2026-3-23 17:473 v9 T* z/ [$ M; ?) D; o
午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿 · 发表于 2026-3-24 07:30

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
' I+ k% e- B4 K% q. d5 s" C看起来午睡也是非常重要的了

午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar · 发表于 2026-3-24 07:36

楼主的分享很不错了解一下

dollar · 发表于 2026-3-24 07:36

蔬菜沙拉发表于 2026-3-23 20:42
& e, h, d8 l4 y& k# |: H' p6 L- t9 k午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

感兴趣都可以关注一下就可以

dollar · 发表于 2026-3-24 07:36

左西右东发表于 2026-3-23 19:56. w) B# S" _/ E) ~ s
时适当的充电还是可以的

午睡还是很不错的习惯了啊

dollar · 发表于 2026-3-24 07:37

左西右东发表于 2026-3-23 19:56( k2 v# ]+ l& X9 D; e5 o2 q1 E
这个午睡的习惯真的是挺好

这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994 · 发表于 2026-3-24 07:49

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994 · 发表于 2026-3-24 07:49

左西右东发表于 2026-3-23 19:56
9 y6 e" A9 F" N% R时适当的充电还是可以的

这样的选择也是非常正确的了

cwx1994 · 发表于 2026-3-24 07:49

蔬菜沙拉发表于 2026-3-23 20:42
3 c! G5 s# h6 `7 v- [9 s午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy · 发表于 2026-3-24 08:42

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键

山区奥特曼 · 发表于 2026-3-24 10:15

感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的

山区奥特曼 · 发表于 2026-3-24 10:16

左西右东发表于 2026-3-23 19:56) T0 x$ s! j6 ^- y3 r
时适当的充电还是可以的

看起来午睡的好处还是会非常多的了

山区奥特曼 · 发表于 2026-3-24 10:16

蔬菜沙拉发表于 2026-3-23 20:42# }( _! j d) w& F
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个下午的时候脑子还是非常管用的了

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