睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

aaxmmx

我们都是要保护好自己的身体健康的了

aaxmmx

思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
真的！睡眠差太坑了，白天脑子昏沉，干啥都提不起劲，连吃饭都没胃口，日常状态全被打乱 ...

1 t0 H. @& B, R, ~6 ]$ W睡眠太差对我们的身体有非常多不好的事情

aaxmmx

思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
5 {4 f! j( ^; Y6 [) R中年后睡眠确实容易变浅，躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息，还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...

1 M. P; x- d( C9 m希望大家都是要好好调整一下自己的身体吧