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楼主: 鱼天下菜

睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

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发表于 2026-3-19 13:04 | 显示全部楼层
我们都是要保护好自己的身体健康的了
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发表于 2026-3-19 13:04 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:087 E! [3 g( E  t5 `+ i0 p6 q
真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...
+ l/ A: o; k2 [% g, j5 i
睡眠太差对我们的身体有非常多不好的事情
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发表于 2026-3-19 13:05 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08" O$ F& y* A' g, V# B, E6 F) w' J
中年后睡眠确实容易变浅,躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息,还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...
, g0 E- S1 n8 f* A% j; ?
希望大家都是要好好调整一下自己的身体吧
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发表于 2026-3-19 18:25 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:481 q/ S1 o2 j9 O8 U$ x$ c
肯定是会影响到我们白天的生活的了
; Y- u3 N& t* o' Z+ g
白天精神头跟不上,晚上就算躺着也是白搭,这状态确实够呛
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发表于 2026-3-19 18:26 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-19 07:20: ?- R$ z: B! G/ f0 A: u$ m+ H
这个应该不算熬夜了也算是休息
# w7 x. r8 K) _, i! v4 G0 M
躺着不动应该算休息吧,毕竟身体没在干活,脑子放空也算一种修复
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发表于 2026-3-19 18:26 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-19 10:52
+ X  Z$ N7 W1 V$ X运动调节确实管用,不过闭眼躺着不算熬,翻来覆去睡不着才叫跟自己较劲 ...
) v7 }* X! I. B- |+ V
运动调节管用这点同意,但翻来覆去较劲的时候,闭眼躺着其实也算一种熬
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发表于 2026-3-19 21:52 | 显示全部楼层
睡不着闭眼躺着算不算熬夜,关键看是否达到深度休息
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发表于 2026-3-19 21:52 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:084 V* v: r# d8 F1 Y
真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...

/ d, I1 E! |& J( j若闭目养神、身体放松,虽非熟睡也能部分恢复精力,不算严格熬夜
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发表于 2026-3-19 21:53 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08/ U2 l3 O8 l8 B( \5 H
真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...
% @4 k5 y1 @( Q. Y: ~( b- k
大脑活跃的时候,则与熬夜无异,长期如此同样伤身
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发表于 2026-3-19 21:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-3-18 20:26
: ?$ W, g# ~; P' K; }  i8 K" G这个睡眠不好影响生活的呀

( i+ n) v5 i' h% H0 T$ u5 d5 I& O真正修复需进入睡眠周期,建议改善入睡环境,避免过度依赖安眠药
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发表于 2026-3-20 00:20 来自手机 | 显示全部楼层
熬夜虽然不好,但我们的周总理也是日理万机经常熬夜工作的呀。
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发表于 2026-3-20 00:21 来自手机 | 显示全部楼层
一路前行 发表于 2026-3-19 21:531 i% |7 F) }+ N* F
真正修复需进入睡眠周期,建议改善入睡环境,避免过度依赖安眠药
. Y9 I! E% m) e- C4 W( C2 }* I9 q, u
据说全季酒店的睡眠枕头非常助眠,很多客人说很有效果。
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发表于 2026-3-20 00:22 来自手机 | 显示全部楼层
NO.2 发表于 2026-3-19 06:28
6 [. P) i2 E: j$ g0 i4 v: ?9 L原来闭眼躺着没睡着也算熬夜!昨晚躺到两点没合实觉,这哪是休息,是在烧身体的“健康油”啊,亏得慌 ...

# H# }0 s  Y* T: U" D7 Y0 Z+ X* n就像汽车空挡停车不熄火也是同样耗油的呀。
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发表于 2026-3-20 02:04 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-3-19 06:29
$ n& e/ g! K& y' U' w7 R睡眠质量差确实影响大,连白天的精神头和食欲都跟着受影响,难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
5 K, W- o+ c- T! f$ t
确实,睡眠差不光白天没精神、没食欲,连生活节奏都乱了,躺着算不算熬夜先不说,这状态才真熬人
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发表于 2026-3-20 02:04 | 显示全部楼层
起飞的猪 发表于 2026-3-19 12:46% \8 Y/ P& ~7 N
原來閉眼未眠竟也算熬夜?腦海清醒猶如車輛空擋耗油,徒耗身體修復時機,壓力纏身難入深睡,此理實該謹記 ...
& w1 H4 }. U/ t: P3 S
原来闭眼没睡着也算熬夜啊,跟空挡耗油似的耗身体修复时间,压力大的时候躺着也难睡踏实,这理真得记着
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