|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..( t* [: S" R: [* k0 K( g' k
以前沉迷网络，迷恋网吧
4 r$ k& o8 b! U8 C- G J3 ~$ Z0 U5 d现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...
4 j5 d) ^, m7 V. k- {7 [! N这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？
) R. z) t3 Z: X( y M. `& T) a9 y1 S3 y" \$ N
6 `/ @5 _+ F- {' V- h3 Y
为什么网络成瘾，戒不掉手机？
8 W. {7 p. }$ N3 c) L
& u% ~" P& H" Q% w9 P9 d, b6 W7 w9 @3 z
1 e: G, I7 u7 d1 C; \9 t K. `$ J首先是"方便"，懒人神器. j8 C( ~6 y; K6 j: @! ], u
就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。
9 h, r& Z9 \* _8 j' P, M国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?# y9 T4 {6 a2 g, _5 g& ^1 D5 K
作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具... T$ y8 l) B2 y6 i1 X$ F5 }" u
, n+ o& a5 ?! ]- i
) g0 z* b" z, y, ]7 m: A8 Y! b; E" U" N1 o) l9 A0 L
其次是"内容"的乐趣
& W, l+ y$ g5 j) P8 p现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足% r5 p c0 k7 o- [" v2 a
就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望
* I- y# N4 ?* r% {; J2 m4 [现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，
. K% h( t" @4 |+ |; ^2 k/ ?& y手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷7 p) O" m6 B# M$ J g' i2 X* h' S
可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..
6 c% c1 H! V4 p& i9 I# u3 x& L% r$ {0 [! U) l4 L
8 R% `3 |& q; A
而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"
) n4 G ?7 l) L有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
* ]1 c: E; L+ |0 [5 C
3 C7 l7 q9 e* |
. _( E+ i5 d; U2 K3 Y D
c' U; z( A! ^4 m! X
1 R- p7 c* h9 P3 A S. N再者是"工作"的必需品
$ ~3 ?; N$ a% I: B3 S; F( Q手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。. }3 I! I/ u" e, h
在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...
9 Z7 _7 x* g& y t) T3 M, w
w ]0 h: e$ \ Q6 H: I2 V9 {4 \0 H/ o. M) E% @
3 P% R/ H2 I+ G
2 h0 x" e& z6 _. k" w. D( D4 c而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视
* ^5 v, c: l* S% o很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。
9 u( Z: d/ [- \
( c1 _& v. }% m* X8 f但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：
9 e8 l' Z6 M: u0 z
3 R7 E9 p: g$ v( u0 B8 A T$ I2 x. N% I$ m, b& F
每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？7 e# p& S* M' H$ `+ h) V! p9 {+ x. k3 e
如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制; F% _3 _. ]. Z3 T6 k
比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷6 w! K( Y4 L, D( W
然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...
# a- h' x! _/ _8 Z+ p/ R# y/ Y7 a因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..1 U X2 ?; V5 U
6 X: u$ K, e1 e" _积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻' i, {$ \/ P$ h6 n. E2 Z! D& a7 k
让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择
" K: N! \1 q5 j; ?8 \* r2 ^
9 p1 s( j7 x" D任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔2 H3 _; W9 M3 Z. ~
也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉3 Q" W# Z2 a2 ?1 {
戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界
6 N& `# j( C) W: G& n0 Q从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"
1 \/ M) B4 S( q7 E5 A/ B# q
4 P- D6 e0 s( F* q. p9 R
' Q) z4 _) E, J/ z- ~8 T
) I" v' ~$ w7 z, K |
|
发表于 2025-3-27 11:55
