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其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学.." o6 J; J8 u/ U* ?
以前沉迷网络，迷恋网吧
, e2 q" O, N5 ~# `$ a9 z8 W- T& s现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...: @+ S3 P$ q# z/ O6 l
这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？
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* ?6 e y$ i% j i为什么网络成瘾，戒不掉手机？
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1 H, `4 }9 i' ?首先是"方便"，懒人神器.7 O' J# g+ [7 z& Y( i
就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。
, p1 y N" U& Y6 q0 z1 V' c3 _国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?9 ?4 ^. R r3 r' I s4 O
作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..
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其次是"内容"的乐趣! Z+ ]0 l4 L) l+ J3 S Z
现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足
6 ?9 v- F# w5 L' l就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望
* j- i, @7 J# A* A0 X1 t( ^现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，
1 S$ u9 t' V0 N手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷
E8 [/ t m3 }/ ?可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..4 B) ~: \. b( P8 r5 d( W
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/ Q# m, E' m# I9 }而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"6 e, l9 _. c/ _7 e
有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
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7 M: @! c+ P( i再者是"工作"的必需品
1 w( w3 J# g0 L* h手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。
# ?5 `9 b/ {6 u6 }0 t4 c在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...
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而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视5 b0 V& e$ y# ^+ w2 V
很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。% I f4 {- [+ k0 f$ z
% Q/ f( j+ ]" t3 P3 m4 W但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：
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$ x1 W: R$ C8 @+ i4 T5 K) }每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？4 A. m" z9 ?4 _" G1 e
如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制
" @& F+ w4 A" @+ Z比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷
( G$ G0 o3 x; k4 W然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...$ w- }, ]/ ` e+ p8 o4 }
因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..
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1 |3 i* E: x% W积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻6 H& w0 E& |# M4 p' `+ |) v/ U
让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择 ]1 L6 v* m$ f
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任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔- [; Y7 g# \! J) v8 f0 u
也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉8 v3 D5 E2 Z8 H) y+ f% E7 J
戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界
: o7 {$ W9 Y0 H; c6 u+ Y! ]/ o) |从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"4 A; a0 v3 s8 U* q
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发表于 2025-3-27 11:55
