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本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑
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4 |# D ~# v3 H" d9 [! J. s 先说说完美主义的优点吧：
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3 N+ [& ?9 i4 R, Q: f% T 1.让自己变得更好， 因为对完美的追求，我会希望自己变得更好，会主动地和更优秀的人在一起，去学习，去工作，去成长。
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8 N7 N& c9 J1 t: g9 y# i5 N 2.会追求对任何事情的精益求精，不仅追求事情结果的更好，感觉自己在做事情的每个点上，都在追求更好。
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: {2 x. r2 N4 M' m# J/ ~# W 再说说完美主义的缺点：
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4 y) W2 z# c: ]* F3 ^ 1.过于苛责自己， 有时候当没有达到自己的预期，会自责啊，会对自己有否定。) y/ C, a0 s6 J3 N2 o
8 d( ]$ h+ o' w9 ~3 S, g @ 2.过于对细节的追求。5 x; `0 F' ~; c0 U' C2 o, t% \
* z: _# v v2 I# [: V 3.过于在意他人的看法。
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4.过于追求完美，则会拖延时间。( Q& G( v+ z2 _4 L% \, j
1 L7 v" Q7 o. ~ R3 M 成为更好的自己，这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力，会给自己施压，想要变得好一点，再好一点。9 k* c) V# v0 |! ^4 F7 I
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如何和完美主义和谐相处：& P+ p0 M U! @
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1.接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点，你不用那么累。, K* f: f1 D5 E, H1 \
" P+ y0 V9 k$ k7 m$ j( v# k 2.重新认识自己，问问自己，我为什么要变得更完美，是为了得到他人的肯定，还是为了实现自我的成长。5 z2 I) r5 R8 S d/ |8 ]
U" ^8 |) _# P' ` 3.人和事情分开啊，我事情没有做好，不等于我不够好。生活中有些事情没处理好，不等于我人不好。
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$ j3 O9 k+ r& {& P9 Q- z 4.关注事情的过程，不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出，而不是只看最终的结果，享受学习的过程，不只是在意，是否能掌握的更完美。# k& o. }$ z) \
7 |! i( t, s, e: s5 y, O 5.学会自我肯定，当自己在进步时，及时给自己肯定和鼓励，增强自信心。/ @; X. K: @/ q0 I+ U7 p
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6.不要过于在意他人的看法和评价，相信自己的能力，开心做自己。5 z* C5 e% b+ b/ i7 D; M/ b* W& c
+ J: N: A2 G* ] 生活中也一样啊，举个例子，我以前，上班出门之前，必须把床单铺好，没有褶皱，把家里的物品摆放原处，铺不好，家里收拾不好，不能出门，所以早上起来的很早的，家里的东西总洗，不是用坏的，而是洗坏的。疫情期间，更是啊，每天消毒，物品用酒精擦拭干净，最搞笑的是，给手机消毒，虚联了，里面进水了，去售后修的，还得扫码进店，整的挺麻烦的。我老公说我：手机修好了，还得消毒，要不有细菌啊。最好钱也洗洗，钱最埋汰了，人太干净也不行。现在人到中年，精力不如从前，呵呵，对自己也没有过高的要求，没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了，人生就那么几十年，别让自己那么累，差不多就行了，生活放轻松，活在当下，愉悦自己，开心的活着。6 W/ C# r. }) l
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发表于 2025-7-29 10:32
发表于 2025-7-29 19:08
