|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
抖音百科了一下，情绪管理是指用心理科学的方法，有意识的调适，缓解，激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。咱也不是专家，也不是心理学家，我觉得啊，一个人的情绪稳定与否，与一个人的性格，有很大的关系，一个人的性格，跟原生家庭和生长环境，接受的教育都有关系。
. E. q l( ?) T% p6 ~& g
3 v7 J. M) f" z
0 m1 b+ K& `' `* W" T; }# l5 S: T
. `" l1 u. M Y! Y; }
8 } w7 w& E/ K1 P* Q4 p' X 我是从小顺风顺水，考入自己理想的学校，后来进入企业工作。是属于性格很温和的一种人，不喜欢与人争长短，觉得没有意义。长这么大，唯一一次情绪激动，小脾气上来，挡不住的架势，是几年以前的事情，我现在都记得很清楚。八点上班，早会之前，在休息室走廊里，我说了一句话，我们组长不知道哪根筋没搭对，跟我嗷嗷喊啊，很多同事都出来看。我这小脾气就上来了，声音也大了：你别跟我喊啊，咱俩要是能说话，就说，不能说话就别说。我没挣你家的钱，你不至于这样。领导知道这件事以后，找我谈话，问我，你跟你们组长喊啥？我说：面子是别人给的，脸面是自己丢的，我不欠他的，我今天的工作，是党和人民赋予的，没挣他家的钱，没必要大呼小叫的，那么多人看热闹，我一个女人，我的面子也很重要，他不给我面子，我干啥要给他面子。把领导说乐了。后来呢，我也觉得我不够冷静，但是遇到这样的烂人呢，真没办法冷静。 + p5 A6 u% i, J9 \8 t% |
1 P; a' E5 x- A5 M6 x. H% n+ g* X e# P; g
" d8 c. R/ S( s/ c( `5 G- f( a 情绪是否稳定，跟原生家庭也非常有关系，我的两个女同学，经历很相似，都是父亲出轨，离异，母亲带大的。不是说这种家庭不好，但是父爱有缺失，这种孩子从小没有安全感，猜疑心重，易怒啊。还养成比较强势的性格，喜欢较真，什么事儿，非要分清是非对错。这两个人，婚姻都不是很幸福，家务不少做，但是笼络不了老公的心，也都离异了。& \% y4 n. n( I+ l3 Z5 r# a
6 J! \" Q9 R# `
( m$ C& ?( H2 U5 y% a+ x' ^) Z/ [8 T! S5 n$ F% n4 E
如何保持情绪稳定，我觉得就是以下几点吧：$ @1 i, D) a8 N4 y' T
3 M7 S5 V6 ]1 s
1.就是保持充足的睡眠啊，人的睡眠不足，就容易动怒。% s/ u$ f% C* y5 \ ]$ ]
& y" l+ }$ l" V5 \) [ 2.控制不住自己想要发火时，不说话，平复自己的情绪。
$ |2 f# z3 l6 p, i% z4 q) M0 F
, {* a# U& w t9 ^/ } w 3.其实是你在乎的人，在控制你的情绪，我是觉得跟孩子生气是真的生气，别对孩子要求太高了。& w V, L* K C7 p
6 {/ G& _8 h% L/ p( t+ M0 R 4.停止胡思乱想，你要明白：是你的情绪走进了死胡同，并不是你的人生走进了死胡同。要抓紧时间快乐，也没有什么理由不快乐。
3 ^& t+ v# r' A4 q U' t, Q
& b7 C) @3 q) B& v 5.别跟身边的人较劲，不是什么事情都要分清对错，错与对，又能怎么样呢？; \1 ~& H7 {0 T% z
: |& m& M: q1 t
6.远离让自己不快乐的人，和让你舒服的人在一起，相处不累，也不用讨好任何人，活的轻松自在。
: B% S$ ^. e& R$ e* p% `
# x- [' X) g; c, A/ j3 r( h) G0 ? 7.女人情绪不好，其实很简单，花钱，买漂亮衣服，打扮美美的。! H4 h3 d% i; L: |9 K7 ~( g
7 U5 S" E8 _5 Q: t
那种原生家庭造成的情绪不稳定，是需要一生去治愈的，所以，给孩子创造一个良好的家庭环境吧。
% ~$ q/ S& V. M' x3 ?' Q: D
; e9 K; z- S: x% r TVB电视剧里说：做人最重要的就是开心。都说爱笑的女人，运气不会太差，我也是这么想的。
1 a/ _0 T9 r: j
1 w- X3 X! S( `+ K: W |
|
发表于 2024-8-7 21:55
