|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
抖音百科了一下，情绪管理是指用心理科学的方法，有意识的调适，缓解，激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。咱也不是专家，也不是心理学家，我觉得啊，一个人的情绪稳定与否，与一个人的性格，有很大的关系，一个人的性格，跟原生家庭和生长环境，接受的教育都有关系。
6 n/ Q0 W! c! M( Y" ~( W" X: N - ]4 K4 y- Y0 K5 g' B
, i8 x8 X: o n N; ? d
3 ]% t( @5 K7 @4 L4 T
( q+ |$ |9 c+ S# P; S: U _ 我是从小顺风顺水，考入自己理想的学校，后来进入企业工作。是属于性格很温和的一种人，不喜欢与人争长短，觉得没有意义。长这么大，唯一一次情绪激动，小脾气上来，挡不住的架势，是几年以前的事情，我现在都记得很清楚。八点上班，早会之前，在休息室走廊里，我说了一句话，我们组长不知道哪根筋没搭对，跟我嗷嗷喊啊，很多同事都出来看。我这小脾气就上来了，声音也大了：你别跟我喊啊，咱俩要是能说话，就说，不能说话就别说。我没挣你家的钱，你不至于这样。领导知道这件事以后，找我谈话，问我，你跟你们组长喊啥？我说：面子是别人给的，脸面是自己丢的，我不欠他的，我今天的工作，是党和人民赋予的，没挣他家的钱，没必要大呼小叫的，那么多人看热闹，我一个女人，我的面子也很重要，他不给我面子，我干啥要给他面子。把领导说乐了。后来呢，我也觉得我不够冷静，但是遇到这样的烂人呢，真没办法冷静。
8 l# h$ S" | a/ U5 N- `' f
9 L9 M6 J4 U' a2 o* G
( ], `, r8 @; Q6 i V 情绪是否稳定，跟原生家庭也非常有关系，我的两个女同学，经历很相似，都是父亲出轨，离异，母亲带大的。不是说这种家庭不好，但是父爱有缺失，这种孩子从小没有安全感，猜疑心重，易怒啊。还养成比较强势的性格，喜欢较真，什么事儿，非要分清是非对错。这两个人，婚姻都不是很幸福，家务不少做，但是笼络不了老公的心，也都离异了。5 I* V+ U9 A, M' [& R& Y" g1 W
& s. ^. X; U6 ~5 K
; T/ V, w3 V' y* y. G2 F. ^. q5 a( [. t) @9 i1 n% w
如何保持情绪稳定，我觉得就是以下几点吧：( g! q3 E) n$ R/ o1 h
5 C' f# ^) @! L5 t% b, t1 O 1.就是保持充足的睡眠啊，人的睡眠不足，就容易动怒。
1 L' p8 J% \! q" v3 d& o5 }+ a% p1 \# q; |, B6 k
2.控制不住自己想要发火时，不说话，平复自己的情绪。7 V" Y- e- W! t: E ^+ ~
# M9 C- P: N2 I& C ]
3.其实是你在乎的人，在控制你的情绪，我是觉得跟孩子生气是真的生气，别对孩子要求太高了。
/ `' P' a% s: @2 r
0 d7 W. N2 q4 j N- y 4.停止胡思乱想，你要明白：是你的情绪走进了死胡同，并不是你的人生走进了死胡同。要抓紧时间快乐，也没有什么理由不快乐。! Z, H$ F* A9 s$ g0 k3 w8 G! u
' c% N3 B, @# I: B9 S" J 5.别跟身边的人较劲，不是什么事情都要分清对错，错与对，又能怎么样呢？+ R, o5 u k$ b( K
) w% a7 M/ X1 { H& j2 A. { 6.远离让自己不快乐的人，和让你舒服的人在一起，相处不累，也不用讨好任何人，活的轻松自在。
! R% V% ^( k1 I c. h1 ^' R" E2 e8 Q) l8 D9 e
7.女人情绪不好，其实很简单，花钱，买漂亮衣服，打扮美美的。" ^3 M4 q0 v0 ]: ?6 G) A6 W3 R
; r% ?3 b& U. ~+ f
那种原生家庭造成的情绪不稳定，是需要一生去治愈的，所以，给孩子创造一个良好的家庭环境吧。: |$ g3 Q- p- h! S) v" I' I( z
: g r$ l5 v# S7 A/ ]' ` TVB电视剧里说：做人最重要的就是开心。都说爱笑的女人，运气不会太差，我也是这么想的。
: Z+ V6 f4 j+ {9 {2 r" S/ T8 t0 Z* r: C, H. K
|
|
发表于 2024-8-7 21:55
