|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
抖音百科了一下，情绪管理是指用心理科学的方法，有意识的调适，缓解，激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。咱也不是专家，也不是心理学家，我觉得啊，一个人的情绪稳定与否，与一个人的性格，有很大的关系，一个人的性格，跟原生家庭和生长环境，接受的教育都有关系。
9 `6 c2 H: S& x$ F1 J! R 8 N6 ^+ N% D& {: U3 m8 M
# Z; `6 O- X6 c; H% i* W5 m
; h) S' k, O, X" _- r5 V
4 ~8 U& ]+ m2 ?- b, T! n e 我是从小顺风顺水，考入自己理想的学校，后来进入企业工作。是属于性格很温和的一种人，不喜欢与人争长短，觉得没有意义。长这么大，唯一一次情绪激动，小脾气上来，挡不住的架势，是几年以前的事情，我现在都记得很清楚。八点上班，早会之前，在休息室走廊里，我说了一句话，我们组长不知道哪根筋没搭对，跟我嗷嗷喊啊，很多同事都出来看。我这小脾气就上来了，声音也大了：你别跟我喊啊，咱俩要是能说话，就说，不能说话就别说。我没挣你家的钱，你不至于这样。领导知道这件事以后，找我谈话，问我，你跟你们组长喊啥？我说：面子是别人给的，脸面是自己丢的，我不欠他的，我今天的工作，是党和人民赋予的，没挣他家的钱，没必要大呼小叫的，那么多人看热闹，我一个女人，我的面子也很重要，他不给我面子，我干啥要给他面子。把领导说乐了。后来呢，我也觉得我不够冷静，但是遇到这样的烂人呢，真没办法冷静。 9 P: b3 L q0 Z
`* Z, G! ^% Y! j: ^6 t
+ @& G/ n: l" D1 f; T3 l4 |
情绪是否稳定，跟原生家庭也非常有关系，我的两个女同学，经历很相似，都是父亲出轨，离异，母亲带大的。不是说这种家庭不好，但是父爱有缺失，这种孩子从小没有安全感，猜疑心重，易怒啊。还养成比较强势的性格，喜欢较真，什么事儿，非要分清是非对错。这两个人，婚姻都不是很幸福，家务不少做，但是笼络不了老公的心，也都离异了。
6 y/ B4 ^; V$ f4 n; }% o+ j) u1 D- a$ l* M: z# O
0 C1 h0 r6 e- r5 w. o1 D4 g0 f' `2 r1 n+ p( T3 } ^
如何保持情绪稳定，我觉得就是以下几点吧：" @; N3 ~9 B2 v, d9 G3 o# I/ D9 t
3 ^# D' A+ _8 p% z1 E$ R% L0 r; j* Z
1.就是保持充足的睡眠啊，人的睡眠不足，就容易动怒。0 B: a7 I* {! u$ k) A& t1 F' ]! |
' p7 _ u6 q3 U9 M, R4 `; z 2.控制不住自己想要发火时，不说话，平复自己的情绪。! `( z# m5 Q \( S+ a8 B* S: H x0 `7 h, l
4 v; H% `; f: i5 M$ r( [" [+ E 3.其实是你在乎的人，在控制你的情绪，我是觉得跟孩子生气是真的生气，别对孩子要求太高了。
9 i( F, c5 Y0 o, F! {$ \+ h+ s7 w% j: W0 o9 c! Y% J: G6 i& {
4.停止胡思乱想，你要明白：是你的情绪走进了死胡同，并不是你的人生走进了死胡同。要抓紧时间快乐，也没有什么理由不快乐。
) ^. F4 T ?; V; @ q! H* n3 C' T0 c/ X4 C, z& B5 S
5.别跟身边的人较劲，不是什么事情都要分清对错，错与对，又能怎么样呢？
: ]" H: z& n$ D L# i+ U/ r, u! `+ `8 H
6.远离让自己不快乐的人，和让你舒服的人在一起，相处不累，也不用讨好任何人，活的轻松自在。
0 B+ u/ N4 g/ k) r6 x+ _
. `: x \* _/ G9 A- ` 7.女人情绪不好，其实很简单，花钱，买漂亮衣服，打扮美美的。4 @1 l/ W8 r$ Y9 {1 V
: d2 x& u3 g N3 I
那种原生家庭造成的情绪不稳定，是需要一生去治愈的，所以，给孩子创造一个良好的家庭环境吧。
2 E6 o: k6 |; G% X9 K3 e( S/ \/ w3 q) ]
TVB电视剧里说：做人最重要的就是开心。都说爱笑的女人，运气不会太差，我也是这么想的。
& w6 O4 q$ Y4 P2 V, Z, N- g2 {) J' u& ^0 \$ [8 s4 X% ]* X5 N; S
|
|
发表于 2024-8-7 21:55
