|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
如何保持身心健康的？我的秘诀是保持开心，学会克制~/ m' j: M8 s+ K2 s, D' K
' k; r7 L* _3 A9 |) s
& P" H5 b5 h8 d6 e6 v: r* U6 f# F$ e【生活篇】
: E* H. ?7 P/ V生活上如果你有不良嗜好，就会获得短暂的快乐，然后损伤身心健康.
7 |) Z- i3 _) V( B! L, C比如抽烟，我也抽，每次抽完都后悔，但又想抽，但没办法，也难戒掉，特别是圈子的朋友都抽，每次聚在一起打牌，谈天说地，你说气氛烘到那了，能不来两根吗？( A; v7 q, q/ x5 r6 B
但是虽然戒不掉，但也是要控制，无时无刻的提醒自己，多做一些能不让自己接触到烟的事情，多交一些其他兴趣爱好的朋友，如果你不迈出这一步，那永远都在这个圈子里"乌烟瘴气的"2 r2 |0 q$ T% [2 D, e
比如我对体育运动还是有点小爱好的，特别是踢足球，所以只要有人约，我就会去，出出汗，起码不再是打牌抽烟了..: x& z, l) @- |, U& F
所以说在生活上，如果你的不良嗜好影响着你的身心健康，你无法戒掉，那么你就可以增加一些好兴趣爱好来冲淡，慢慢的，一点点的进步便是...
2 b5 l5 u, i4 i' H' O: q3 x. w9 ~* c& c1 _3 ~
8 H6 ^8 v7 {1 w, Z7 A% R- k
生活上也可能有诸多的不顺影响着身心健康，这很正常，每个人都会遇到挫折，但是每个人面对挫折的承受能力不一样，有的人小小的事就可能崩溃，所以说锻炼心智也是必须的，如何锻炼？ 先读先阅再亲身磨炼，看书，看电影，看一些真实，鼓舞人心的，而不是一些所谓的鸡汤，磨炼，则是参加一些有意义的活动，多认识一些优秀的人，与其交流获取经验，你会发现，你每天纠结，令你沉沦的事情或者是一件小事情，人看人好，你看到别人有的你却没有，心里不平衡，但你有没有发现你有的或者别人没有，也是别人欠缺的，你如果想要就去争取而不是烦恼，为了身心健康，任何事都不能钻牛角尖，而是要有效的解决。
) X4 ?9 K5 J- k* j7 p
' I/ H. O: Y+ x- A, {5 @
' M/ I! n5 _( L+ J8 {; L- F8 Z! k; a8 Y6 s u0 ?
' H' T+ P+ z9 y" m【博彩篇】
& `/ o4 J4 V0 Z$ V5 R7 o# A6 J博彩分析是一件令人孤独，又烦躁的事情，我就看过一篇文章，一位从事数十年的香港足球分析师写过的，有时候周末那么多比赛，一一筛选，研究数据分析三四个小时，结果一个好的心水都没有，但也没办法，也不会去下， 不要觉得你付出了时间就一定会有收获，但长期你肯定就会有收获，可能是下一次，所以为了身心健康，任何时候都要合理的分配好自己的时间，切勿疲劳，也不要有急于完成的心态。4 H4 Q7 u, F3 u3 Y
6 h6 ?: G) t5 `: @0 b
2 z( |/ g3 N3 }, r6 ?, C+ P好的心态比一切都重要，无论你的技术再好，当你精力已经损耗的差不多的时候，就只有停下来休息，否则继续下去肯定会出现判断失误的情况，我就试过不服输想博回，然后下错注，赢变输的惨痛教训，所以说，博彩的时候必须清醒./ C8 l$ H9 n7 ^' L6 _. y
而当走下坡路连续遭到重创的时候，也只能停下来，好好想想，总结是哪里出了问题，然后再重新出发.
7 l2 T' y+ Z! |9 |0 b; A2 i/ ^
% R' I2 E) c8 t$ q1 ]* z
8 z) W4 X' J- `0 e" v1 S所以我认为，要在博彩中保持好的身心健康，就必须设定时间以及规则，根据自身的条件设定游戏时间，就像每个人的身体素质不同一样，耐力韧性都不一样，时间到了就必须停止，还有规则就是设定止损线，输到那个点就必须停止，否则负追将会让你之前的盈利付之流水！7 f$ {# k, v* K# V# o( b
8 U+ ]2 G* ]2 N0 B
* y& | R7 x7 f6 t
7 n E. y( | E# j0 k( y R& G终归到底，要真正的保持身心健康， 还是得保持"开心"，就像周杰伦的歌曲稻香里唱的"让自己快乐快乐才叫做意义"...
- }' A# `7 \' t* z: e. |/ i7 {怎么让自己快乐，就是让自己不要陷入恐慌，焦虑，做任何事都要有个度，把握好这个度，克制，你就会安心，取得成就，你也就开心了。
$ D7 d G! t1 h& ]' W+ w
/ r O5 q3 ^- K, s' n8 |0 K: l; N
0 l' m, K1 u1 ^" L% P |
|
发表于 2025-3-17 10:38
