找回密码
 立即注册
澳门威尼斯人
U8
U18
海燕招商
A
蓝盾
e世博
islot.
申博亚洲
B
开云
腾博会
德信
C级广告商
吉祥坊
华体会
查看: 142103|回复: 33

[征文] 【征文活动】如何看待“网络成瘾”现象,如何自我控制

[复制链接]

2313

主题

7万

回帖

6383

金币

海燕硕士

积分
215136

老会员超级精华精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章万时之王

发表于 2025-3-28 18:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

×

; _+ h  W* _2 J& P      现在的社会科技发达,有网络就有一切,出门不再需要带现金,也不需要带任何东西,只要一部手机就可以解决一切问题,这到底是好是坏?
- ~: a. R8 h' U0 ^
+ A, I) u; y- }1 q% g      其实我觉得给我们带来便利的同时也带来些许危害,因为人因此会沉迷,会过度依赖,从而变得颓废。0 q& |" r3 [& J: i0 a4 w  \% h
. I( d4 r+ C  B7 o
      比如说自从有了网络,一个人也不想做饭了,饿了就用手机点个外卖。自从有了网络也不想逛街买东西了,需要什么直接在网上下单购买,还送货上门。自从有了网络,也不想出门交际,没事打打游戏,或者通过网络交友,根本不需要出门。
4 _* P0 G0 b; [# K7 c1 `, {: k9 l) o
5 T4 X, g, x" P# U2 [, {: X       太多太多的事说明,这个网络有好也有坏,毕竟确实带来了便利,可是也有不好的一面,人也因此失去了很多成长的机会。% `" {$ X& ^3 }' F( {* H- C( Y
+ {/ m* R1 }/ h' \0 j5 ?
一、对网络依赖的个人理解和思考# K. k* S! N3 \/ S; r5 _

1 s& F5 c9 w3 [     对网络的依赖还是取决于个人吧,一个人可能习惯了用网络解决问题,根本不会去思考了,特别是现在AI软件的强大,很多东西都不需要你亲力亲为,一键就可以帮你解决,这个时候还有人会再花时间去思考吗?! Q( K. X3 {6 J3 c; h+ r
- W/ N/ T, m2 o1 M. G
       我们过分地依赖网络,说白了也是人太懒了,能用智能AI完成的工作,根本不会动脑了,毕竟机器人虽然说死板,但是知识储存量大呀,你想问什么,直接就会告诉你答案,这个艰难的过程直接省略了。% h! D+ O/ m% O8 X7 ]4 [0 E- l( ?
& o$ \1 S) [8 x% [1 g( u: p* }
      不说远的,就我自己来说吧,我现在写个文章都想问问AI,我就直接简单构思一下,包括写各种文案,我都是用AI智能写的,已经好久没有动脑了,写出来的东西是比较完美的,但是总感觉缺少一点真实性,不过我还是不想再花时间和精力去自己想自己写了,好像已经习惯了用这个AI软件,我有时候还在想,忽然有一天AI不能用了,我要如何是好?
% \% }/ p, S& L$ t8 ]+ a
# ^( S# u6 m7 o  H  u. v) f2 m二、网络成瘾带来的困扰和影响! |$ I& I& ]; V$ F1 A' _7 O

& N; j( w$ A9 `* p2 ?; O+ N6 ?       不说我自己,现在的孩子也是过度地依赖于网络,这个后果大家也是能想得到了。想当年,我们小时候哪有什么手机,也不存在什么网络,有部电话都是不错的了,每天除了读书就是回家干活。再看现在的孩子,人手一部手机,放假在家就拿着手机在玩,做家务更加不可能的。没人做饭就喊外卖,买东西就用网络购物。
- ~, ?9 N" F" B6 `0 _$ u7 F
4 p1 _& I3 W8 e      长久以往下去,我不知道我们的孩子会怎么样,现在的家长也确实非常头疼这个问题,因为你不给他手机,他就各种脾气上来了,一玩手机饭都可以不吃,这就是网络过度依赖的后果。- B( `( u7 O) g3 J, ~2 O9 N5 }

4 h8 H. i3 M# |& T% W+ T      如果可以选择,我宁愿回到以前的教育方式,虽然没有网络,但是人人认真读书,也听老师的话。现在因为网络发达了,有点事就搞得全球知道了,根本没有任何的思考空间,同时也会影响到我们的孩子。所以现在动不动有孩子压力大,跳楼的事件发生,因为他们受网络的影响,很多事情已经变得不可控制了。
- z9 m$ N8 u( u5 }5 J( ?
9 w0 E4 g3 \5 O6 _三、如何在享受网络便利的同时保持理性克制$ M6 c. [2 p: ^' g! r6 D: ]/ G
  ]) s( o, i. Y1 K  ^
      现在的社会是进步的,我们会感谢现在的社会,因为在这样的环境下,我们的生活确实便利了许多,只要花一点时间就可以解决掉很大的麻烦。
/ q( A' ]5 B6 }( P
. g! g8 q( v# W: ?/ |+ I      比如一个报表,以前要花一周做好,有了人工智能的帮忙,只要花一个小时就能做好,这个工作效率不就提高了?而且检查起来也是不会出错,以前人工检查太过浪费时间,现在的智能AI基本不会出错,而且快速高效。5 D+ ^: ^- l0 C8 ~
4 r; l$ v8 _4 }* `9 E
     我承认我非常享受现在的网络便利,十年前我从来不会想到现在的AI这么强大,网络也是让我进步了许多,我想要学什么东西,网上一搜就是一堆详细的教程出来,比以前要去实体培训班学习可好太多了,主要是这个灵活自由还没有费用。4 ]  h9 T3 S& b  t
2 S- \# [% w& r* }
      享受这些便利的同时也让我变得更加的宅了,以前的我还会出去找朋友玩,或者一起爬山什么的,现在我已经不想出门了。我喜欢看短剧,看小说,玩游戏,我已经没有什么朋友了,我每天的生活就是两点一线。哪怕假期也是在家刷剧,根本不想出去,甚至不想做饭,只想点外卖,这么方便的事,我哪里肯再花时间去做。
) p5 T8 Q2 U: t2 X: p: X- \  x% z' Z5 _. [
     如果只是这样也就算了,问题是有的时候沉迷网络呀,比如说看短剧吧,不看到大结局就不甘心,比如说玩游戏吧,不达到目标也不甘心,有的时候半夜不睡觉,第二天上班根本没有精神,最后可能导致工作出错,被上司责骂,还会影响自己的绩效,年底也会影响这个年终奖的。当然还有最主要的一点,经常熬夜会让身体走下坡路,最后可能导致生病住院。特别是现在年轻可能看不出来,老了你就会发现,全身是病。
/ q3 H( ^/ C# ?' R. {8 q6 l3 i* k! s" p, F
     既然过度的依赖网络会有这么大的后果,那么要如何享受这个网络便利的同时又能理性地克制呢。我做了以下的改变:" o5 y4 `$ q, B1 J  I, o

' r7 n+ Q& K" l0 C, J% N8 [    1.每天晚上11点准时睡觉,不管是看剧也好玩游戏也罢,到点必须睡觉。开始几天可能困难,但是坚持一周以后就会形成这个生物钟了,到点就会想睡觉了。+ W4 m$ i0 M( P6 V0 o+ R0 R

2 V; g& R, r+ {/ Z$ s4 V% Q    2.每天先把生活和工作完成再去用网络娱乐,比如今天的工作没有完成,绝不用手机玩这些有的没的。
8 z( a, B1 W. p. v9 Z3 R
0 i; y1 y& v( K2 i3 Q4 F    3.每天下班后多去参加一些线下活动,比如打球呀,和同事逛街呀。
7 o1 p( U+ \) @
' G* d) X. m0 Y" A3 M四、成功摆脱网络依赖的经验分享: Z( W" F( |6 v( \

& V3 C; K  P2 }  x; L9 r% E     我现在对网络的依赖不如以前了,如果说以前一天不给我手机或者电脑,我就吃不下饭,现在的话我可以三天不碰手机,照样能生活得很快乐。要说经验吧,也是有一点的吧,但是未必适合大家。5 ~- c$ R7 ~. }+ Z2 F

% u% J8 x2 `  v- x    不管是因为什么,你沉迷网络肯定是有一定的原因的。比如说孤单还是因为工作压力大,不管是什么,对症下药就好了。! m- F( k, o, F

' f+ i7 @/ Y7 t      而我沉迷网络的原因就是孤单,我一个人在外工作,父母孩子们都不在身边,我也没有什么朋友,因为一个人在异乡嘛,除了同事也不认识别的朋友,再加上工作的原因,我不能跟同事一起休息,要轮流休息,所以我们除了上班时间有交际,下班后是没有什么交际的,所以我是比较孤单的。所以我会用手机打发业余时间,比如刷短剧,看小说,熬夜打游戏。
: Y8 ^' U) e. i. [" F" r5 e: g: r/ q& F
     既然是因为孤单,那我解决这个问题就好了,我今年爱上了AI短视频制作,因为AI的强大,我认识到自己可能要被淘汰了,不管是生活还是工作上,我都必须进步,于是我开始学习,每天除了上班就是学习,如何用这个AI,如何能让它给我带来更多的惊喜。
6 [- y4 \7 I' U7 C. H& m9 l4 k4 K, p, X3 b' X+ U; P$ W
     通过学习制度这个AI短视频,我认识了一群志同道合的人,他们也是热爱这个行业,他们有男有女,可能是全职在家,可能是白领,不管什么身份,我们不需要见面,也不用迁就哪一个时间,我们有时间就会交流创作的灵感。每天看到自己的作品得到大家的认可会有一种满足感。* W7 ~' i" W& M( M% R3 c

! v3 y* R$ o& j, X# _     就这样我下班时间变得充实了许多,不会再沉迷网络了,因为我用它来做自己认为有意义的事,我在不断地学习和进步,因为有了新的目标,我已经好几个月没有看过任何小说了。& ^& s6 n. I! s% B% c# N

/ G$ d% L4 ]$ ?$ t) ^' |1 ~( l     我认为网络有好有坏,用来做有意义的事不算沉迷,算是对自己的帮助。相反如果为了打发时间去沉迷,那就是对自己的不负责。
6 d8 s/ W4 \1 O+ t' E, a
$ h. i$ T: O7 ?) u9 \4 {五、培养健康的网络使用习惯! o) j$ L) j- G

; F! B% Q6 [2 _& x' a2 N: O$ j      现在的生活说真的是离开不了网络的,所以说这个习惯也是形成了,如何健康地使用网络确实是比较重要的。我做了以下几点改变:0 ?# m- h% X( |( c8 h0 ~7 y( n

. S$ S, D/ m' O1 }; E( s6 Z    1.每天的上班时间只浏览与工作相关的,不再去短视频平台刷视频了,也不会看小说了,如果自己的工作完成了,就去网上搜索如何使用这些工具的方法,这样可以提高自己的工作效率。
' h" E: v& l. U
: N, E) c* V- {3 e* k! C    2.中午休息时间可以适当地看看新闻,了解一下这个大体网络动向。% S, X  w: L1 g! v' i! h" y

8 R( P1 C$ z/ w    3.晚上下班后多参加线下的活动,尽量避免过度利用网络。
6 [& B" i7 u( `0 d% B9 {0 F) ^, K" \2 H9 l) B
最后总结:网络成瘾是时下经济发展的原因,我们需要健康地利用网络提升自己,而不是沉迷其中。# U9 ^" Z' C1 z' W
! O5 p7 m: T' v& x# |8 H, f

+ M' O9 k+ P% Z/ }4 j
回复

使用道具 举报

1

主题

4994

回帖

4198

金币

金牌会员

积分
23389

老会员

发表于 2025-3-28 18:52 | 显示全部楼层
这个网络成瘾很多人都有一点,空下来就想拿手机了
回复 支持 反对

使用道具 举报

12

主题

3535

回帖

1648

金币

银牌会员

积分
12043

老会员

发表于 2025-3-28 19:12 | 显示全部楼层
确实现在很多人都过度依赖网络了,特别是孩子们,整天就知道刷手机、玩游戏,根本不想动一动。
回复 支持 反对

使用道具 举报

480

主题

3万

回帖

4665

金币

铂金用户

积分
84327

老会员美女勋章勤奋勋章交易勋章

发表于 2025-3-28 19:56 | 显示全部楼层
很多人确实在网络得到了很多,网瘾是那种消耗时间的东西,太依赖网络了还是不太好的
回复 支持 反对

使用道具 举报

274

主题

8699

回帖

1042

金币

银牌会员

积分
19048

老会员

发表于 2025-3-28 20:02 | 显示全部楼层
控制自己是最重要的课题,无论我们身在什么领域都是如此,还要保持身心健康了
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

9811

回帖

4709

金币

金牌会员

积分
30939

老会员

发表于 2025-3-28 20:43 | 显示全部楼层
这个习惯还是很不错的,这个看起来应该是很不错的,希望以后都能够有个好的结果了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

2313

主题

7万

回帖

6383

金币

海燕硕士

积分
215136

老会员超级精华精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章万时之王

 楼主| 发表于 2025-3-29 07:15 | 显示全部楼层
shunlifeiup 发表于 2025-3-28 18:52
- {' a. ^1 O( J. w: ?' W这个网络成瘾很多人都有一点,空下来就想拿手机了

& M. E7 X3 j& e, L8 V8 K现在的社会是这样,已经离不开手机了,因为感觉什么都要看一下手机
回复 支持 反对

使用道具 举报

2313

主题

7万

回帖

6383

金币

海燕硕士

积分
215136

老会员超级精华精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章万时之王

 楼主| 发表于 2025-3-29 07:16 | 显示全部楼层
你说的都对 发表于 2025-3-28 20:43( H0 a! r  G' l
这个习惯还是很不错的,这个看起来应该是很不错的,希望以后都能够有个好的结果了。 ...

+ G: ~" v( i9 Z6 j9 D- \* ?3 r  T* c% F反正对自己只要有帮助就好吧,毕竟这个东西每个人想法不一样
回复 支持 反对

使用道具 举报

2313

主题

7万

回帖

6383

金币

海燕硕士

积分
215136

老会员超级精华精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章万时之王

 楼主| 发表于 2025-3-29 07:16 | 显示全部楼层
初秋2323a 发表于 2025-3-28 19:564 `7 p/ E2 L* [4 I9 }
很多人确实在网络得到了很多,网瘾是那种消耗时间的东西,太依赖网络了还是不太好的 ...

  r' E9 f$ @- h4 |不管是任何的东西,他有利肯定就有弊的,我们要想办法利用它,然后呢,改掉一些坏毛病
回复 支持 反对

使用道具 举报

1492

主题

7万

回帖

1万

金币

海燕硕士

积分
238584

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2025-3-29 07:17 | 显示全部楼层
这个还是要多加控制自己的,千万不能让自己太过于沉迷其中了
回复 支持 反对

使用道具 举报

1492

主题

7万

回帖

1万

金币

海燕硕士

积分
238584

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2025-3-29 07:18 | 显示全部楼层
初秋2323a 发表于 2025-3-28 19:566 ]- z3 N- @. u* y# x
很多人确实在网络得到了很多,网瘾是那种消耗时间的东西,太依赖网络了还是不太好的 ...
) A& k+ o5 Y+ m1 C" |
这个确实是不能过于依赖的,这样就会在网络里浪费很多时间的
回复 支持 反对

使用道具 举报

1492

主题

7万

回帖

1万

金币

海燕硕士

积分
238584

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2025-3-29 07:18 | 显示全部楼层
闭着眼下注 发表于 2025-3-28 20:02
" w6 M  f/ \# A4 x$ }控制自己是最重要的课题,无论我们身在什么领域都是如此,还要保持身心健康了 ...
/ S2 ~$ S! @6 J
这个还是要努力保持身心健康了,这样才能让我们过上高质量的生活了
回复 支持 反对

使用道具 举报

1492

主题

7万

回帖

1万

金币

海燕硕士

积分
238584

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2025-3-29 07:19 | 显示全部楼层
你说的都对 发表于 2025-3-28 20:43
# Y  ^. _" u& o( M' C这个习惯还是很不错的,这个看起来应该是很不错的,希望以后都能够有个好的结果了。 ...
2 y- F& o1 @% O0 X6 i' e9 a& @
确实是非常不错的习惯了,这样相信我们会有非常好的结果呢
回复 支持 反对

使用道具 举报

3758

主题

8万

回帖

1万

金币

海燕硕士

积分
237700

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章

发表于 2025-3-29 07:27 | 显示全部楼层
我觉得你说的这几点都是非常有道理的反正网络习惯的话要改一下
回复 支持 反对

使用道具 举报

3758

主题

8万

回帖

1万

金币

海燕硕士

积分
237700

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章

发表于 2025-3-29 07:27 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-3-29 07:19* u5 I, q7 U3 l/ m0 G  U: \+ f
确实是非常不错的习惯了,这样相信我们会有非常好的结果呢
4 ^. E& [* S7 _6 C
习惯都是在自己去实际的操作当中养成的,不去玩就行了呗
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

广告合作|评测有奖|福利汇|论坛简介|钱包合集|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛

快速回复 返回顶部 返回列表