身体是革命的本钱，若让你选择一种强身健体的方式你会选择哪个？

奔四 · 发表于 2025-8-7 06:33

cwx1994 发表于 2025-8-7 05:53
8 u, M/ i) e/ X( O( v确实是这样的情况了呢，而且在跑步机上跑步也是非常可以的呢。

确实是，美滋滋了，跑步机，我家里放都没地方放，好无奈的了！

奔四 · 发表于 2025-8-7 06:34

linx1978 发表于 2025-8-6 23:23! ^4 G4 I* Q0 R8 V- S; {+ _+ x: s
有条件还是游泳这项运动比较好，我最大的遗憾就是不会水。

我也是不会游泳，好无奈了，真的是只能看着别人游泳的了，哈哈！

奔四 · 发表于 2025-8-7 06:34

linx1978 发表于 2025-8-6 23:21
" l" P: f7 W; C5 |父亲是家里的顶梁柱，他一辈子的责任就是要做到如何更好的保护好女儿，所以身体健康和强壮是重要的呀，最方 ...

确实的呢，身体健康是最最重要的了，其他的都是白搭，都是浮云的了，淡定吧！

奔四 · 发表于 2025-8-7 06:35

linx1978 发表于 2025-8-6 23:26! y- ~' }. @+ U3 N* I* t( K
我总是觉得一个大男人跳健身操怪怪的，在家还不如整几段俯卧撑和仰卧起坐。 ...

哈哈哈，不管搞什么都是自己的选择了，这个也是淡定不纠结的了，随意就好的了！

奔四 · 发表于 2025-8-7 06:35

落叶归根发表于 2025-8-6 20:34) h- W- Q1 `1 k% z
跳操是不错的，只是看跟谁跳跟谁练，我觉得不错

这个确实是，那肯定是要跟着美女练啊，不然哪里有什么动力的了！

yb454553 · 发表于 2025-8-7 06:43

决战夕阳发表于 2025-8-6 13:25% @2 w: ]" W$ I, q0 z
这个说法是非常有道理，身体状态好了才是一切可能的开始

所以说这个身体还是要经常锻炼的这个不能让自己报废的呀

yb454553 · 发表于 2025-8-7 06:43

cwx1994 发表于 2025-8-7 05:53; V# J$ t! D' e3 C
确实是这样的情况了呢，而且在跑步机上跑步也是非常可以的呢。

这个会影响别人的这个尽量还是要去外面跑步的好

yb454553 · 发表于 2025-8-7 06:43

这个我唯一的强健的方法就是跑步了这个出去跑步还是比较好的

猴哥打野 · 发表于 2025-8-7 08:29

最简单的运动方式就是跑步散步，跳绳之类的。比较简单易操作的了。

猴哥打野 · 发表于 2025-8-7 08:29

寒潭月影发表于 2025-8-6 12:34
- h, B) ]5 L. T还是选择有氧运动吧，游泳和慢跑是不错的选择

游泳的话是要选择一个比较合适的场地呀，这是比较困难呀。

猴哥打野 · 发表于 2025-8-7 08:29

决战夕阳发表于 2025-8-6 13:25
# h3 }9 W; D ?这个说法是非常有道理，身体状态好了才是一切可能的开始

我们当然是都需要身体好起来的了，没有一副好身体是活不长久的了。

猴哥打野 · 发表于 2025-8-7 08:29

nauQ2 发表于 2025-8-6 15:48" S: \/ k9 d; M, X4 L, C$ \
一般来说，游泳是比较好强身健体的运动，无论是肺活量还是体力，同时还可以减少颈肩的劳损 ...

虽然游泳比较好，但是游泳没有一定的场地也是不行的了。

猴哥打野 · 发表于 2025-8-7 08:30

展现出发表于 2025-8-6 17:38' r: [! z2 q7 X5 L2 C; n
跟一些博主跳健身操，我觉得是个不错的选择，在室内就可以完成的

这个倒是一个比较好的方法了，有一个手机有一点点室内就行的了。

猴哥打野 · 发表于 2025-8-7 08:30

初秋2323a 发表于 2025-8-6 19:41( U: ~0 k/ F+ I, s
走路，游泳有氧运动都可以，只要是对身体好的方式

你这里选择了几种的了，只要是对身体好都是可以的了，身体能承受就行的了。

猴哥打野 · 发表于 2025-8-7 08:30

落叶归根发表于 2025-8-6 20:323 J9 z6 ]3 K& v3 c
游泳是不错，在环境好的游泳池，我会选择去报个班

如果你会游泳的话，那就去学一下吧，但是年纪大了估计学不会呀。

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