你需要增肥还是减肥？

小策

whywhy 发表于 2025-9-18 12:04
. J% R5 m* j9 }2 ^( w嘿，看来每个人的体质不同，增肥减肥都是门学问啊！更偏向增肥，想要肌肉线条更明显些 ...

6 A: Y/ J* Z1 I' o; Z  w/ ]9 U) d增肥得吃够量，练得狠点，别光想线条，先把体重堆起来再说

蔬菜沙拉

瘦子狂吃不胖真愁人，胖子干重活还瘦不下，这体质也太极端了

蔬菜沙拉

鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:34
6 |) o8 g9 |. j% P7 t" T" E对于体重每个人的要求不一样，我的看法是胖瘦不要影响健康就行

( a6 ~% ^2 r& K1 Z健康第一，胖点瘦点只要体检数据稳当就成

蔬菜沙拉

寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35
2 |3 k8 Z, @! T; U6 ?我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重，所以没有顾虑

那正好，保持这状态稳稳的，连饮食都省心

linx1978

我现在身材适中，没有减肥和增肥这方面的顾虑和要求，都是顺其自然。

linx1978

a东序 发表于 2025-9-18 11:06
8 [% s* u3 T! D4 X7 i' C4 m胖也好瘦也好，关键还是要健康。该减肥的别一味饿自己，该增肥的也不能光靠猛吃，得配合运动和营养，身体舒 ...

- z* j7 Y6 z7 ?( D6 p只要不是太超标没必要太纠结这个，反而太瘦的话适当增肥好一些。

linx1978

小策 发表于 2025-9-18 17:45
4 h/ M3 G% v, f: h/ I这身板儿吃啥都长肉，天天跑步还胖，真羡慕那些吃不胖的，俩一个想增一个想减，不如换换体质，请客 ...

7 k6 z( S8 ]* i  R7 M# a没关系的，只要保持好运动控制好不要继续胖下去就行了，体质这种东西也是天生的，无法彻底改变。

whywhy

鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:34
/ o% O0 y# f' z2 E, A) |# k& W对于体重每个人的要求不一样，我的看法是胖瘦不要影响健康就行

( k# O3 U! ]7 [8 O* f+ V只要身体健康，胖瘦其实无所谓，最重要还是保持良好的体态和活力

whywhy

奔四 发表于 2025-9-18 08:54
7 X; E. R0 R, I/ e9 B! H  l那老哥肯定是标准身材那也是妥投的了，真的是很不错的感觉的啦额！

! ?+ t, q' B. V# F% T  H标准身材是硬道理，保持妥投感觉最重要

cwx1994

感觉自己需要快速减肥了，身体已经开始超重了非常不健康

cwx1994

小策 发表于 2025-9-18 17:45
这身板儿吃啥都长肉，天天跑步还胖，真羡慕那些吃不胖的，俩一个想增一个想减，不如换换体质，请客 ...

这个也是非常不错的了，确实是非常羡慕那些光吃不胖的体质了

cwx1994

小策 发表于 2025-9-18 19:25
* S' e- O( E' j/ R: F瘦成竹竿还减？真当自己是模特呢

( {$ Y! F: W5 u7 S2 _确实是这样的情况了，大家都是希望能够减肥的，这样对身体非常好

yb454553

寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35
# z, {8 c7 F! \1 A+ `6 c我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重，所以没有顾虑

' V4 T8 q/ G8 y7 k# l0 ^! E那说明你保持的非常好的，那这样的身体是真的比较不错的

yb454553

飞舞倾城 发表于 2025-9-18 08:36
我发现减肥的都是不胖的，而那些真正肥胖的人却很少有减肥的

3 F, e+ |4 O) ?主要是他们没有那个毅力啊，这个并不是有毅力就可以减肥的呀

yb454553

哥，我感觉我的身体还算可以的，这个不胖也不瘦，也不需要增减的了