大家觉得怎么做才能多吃饭？

海燕归思

一个朋友之前因为工作忙，总是忘记吃饭，现在似乎没什么食欲了，吃啥都不香，不饿的头昏眼花的根本不知道吃饭，身体也是越来越差，可是去医院检查也没什么毛病，可是吃饭少，营养肯定跟不上的，长此以往会出大问题，1米86的个子才130多斤。

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青萍之末

肯定是做喜欢吃的东西，才能多吃饭，再有就是多放点辣椒，哈哈哈。辣了就得多吃饭

百万富豪

现在的人好像都是喜欢瘦一点的，感觉想要多吃饭的也部i很多的。

飞舞倾城

吃饭多少和胃容量也有关系吧，有些人的胃小，所以吃的不多，想要多次就做喜欢的东西吧

a东序

这情况多半是长期压力大，胃口被整没了。建议先别硬塞，先调作息、放松心情，等情绪稳定点，再从清淡好消化的食物慢慢补起来。

左西右东

不管怎么样我觉得还是多运动然后多消耗能量就可以食欲大增了

左西右东

a东序 发表于 2025-10-10 11:34
2 V" o9 D7 U' o8 E$ b2 X这情况多半是长期压力大，胃口被整没了。建议先别硬塞，先调作息、放松心情，等情绪稳定点，再从清淡好消化 ...

: n2 t4 ?7 y) a长期压力太大了之后的话呢，就会出现这种厌食的症状了

左西右东

百万富豪 发表于 2025-10-10 08:52
- ^& ]( [4 I+ f& M; G9 O现在的人好像都是喜欢瘦一点的，感觉想要多吃饭的也部i很多的。

& R$ {3 q6 Q9 b- s$ B说的没有错，很多人不注重节制，所以导致长肥了之后呢，就不断减肥

鱼天下菜

现在的人主要是油腻的吃的太多，必须变得清淡才能健康的呀

鱼天下菜

吃不饱的人太少了，很多都是好吃就会吃得太撑呀

小策

定个饭点闹钟，先从清淡开胃的吃起，别等饿过头才想起来吃

小策

左西右东 发表于 2025-10-10 11:37
4 p: M! I% z) y长期压力太大了之后的话呢，就会出现这种厌食的症状了

: C& p, m& {& _5 h2 W压力一大真吃不下，得先缓情绪，饭自然就吃得香

小策

鱼天下菜 发表于 2025-10-10 14:29
/ s% j2 C9 X6 {5 w吃不饱的人太少了，很多都是好吃就会吃得太撑呀

现在多数人不是吃不饱，是管不住嘴，一不小心就吃顶

蔬菜沙拉

他这状态明显是肠胃动力垮，先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃，别逼自己硬塞

蔬菜沙拉

左西右东 发表于 2025-10-10 11:37
; r7 ?; t3 h% S) V. k; E说的没有错，很多人不注重节制，所以导致长肥了之后呢，就不断减肥

胖再减确实折腾，不如从一开始就别吃到撑，控制点量比啥都强