开水加一物，养肾固元显活力！沙苑子、枸杞、韭菜籽的养生智慧​

linx1978

bai 发表于 2025-11-26 13:03
; u- `9 t, ?5 Q( r8 F0 R这几种食材确实挺实用，不过搭配前最好还是了解下自身体质，别好心办了坏事 ...

% @( c8 L& O5 L  E4 u2 m是的，要了解一下自身情况搭配好食材挺重要，这个也是有些讲究呀。

江南一起

养生方法很多样，比如菊花茶清火、红枣补血，搭配运动效果更好

江南一起

左西右东 发表于 2025-11-26 13:19
6 w) J6 `# w9 z; n# x" A, n0 P) \泡枸杞确实还是挺好的，有的时候我在家里做糯米丸子也会加枸杞

( a2 k; |9 ^, }1 M6 |2 |枸杞泡水养生又方便，加到糯米丸子里还添了甜味，这样吃既健康又美味

do68229

现在都讲究健康生活，养生法子看着就让人放心，适合长期坚持

do68229

linx1978 发表于 2025-11-26 13:49
枸杞是不错的药材，炖鸡汤的时候我也是喜欢放一些枸杞的。

0 e  b4 M# _8 L  F; T枸杞放汤里这主意好，营养又温和，适合咱们这种慢慢调养身体的

左西右东

linx1978 发表于 2025-11-26 13:49
, {0 P& l' @! \% Q' j枸杞是不错的药材，炖鸡汤的时候我也是喜欢放一些枸杞的。

枸杞这个东西确实是要多吃啊，没想到对身体这么有帮助呢

cwx1994

这个也是要好好了解一下的，毕竟是对我们的身体非常有好处的了呢。

cwx1994

linx1978 发表于 2025-11-26 13:48
/ h; K: w* |5 `' v现在年过四十是要开始注重养生了的，看看版主的科普学习一下很有必要。

% m; u3 v9 z. |* v大家都是要开始注意养生了，还是要跟着版主的介绍好好学习的。

cwx1994

linx1978 发表于 2025-11-26 13:49
( z1 H+ k/ O1 i1 Q" y4 r+ B枸杞是不错的药材，炖鸡汤的时候我也是喜欢放一些枸杞的。

" S' {- `+ j5 p1 m这个也是非常让人喜欢的了，还是可以去放一些泡茶喝的 了。

杨雪儿

看起来眼神也是有秘诀的每天坚持一种方法下去也是可以的

杨雪儿

linx1978 发表于 2025-11-26 13:49
! P4 i1 R) x8 g) z; Z枸杞是不错的药材，炖鸡汤的时候我也是喜欢放一些枸杞的。

1 o' M* S0 a  q' f1 ?# @+ Y这好像是万能的，好多东西都可以加他，不错的一种

杨雪儿

bai 发表于 2025-11-26 13:03
4 {; h4 \1 P# `这几种食材确实挺实用，不过搭配前最好还是了解下自身体质，别好心办了坏事 ...

搭配前确实要了解一下有什么好的功能吧，这样子可以多买一点

lantianyun

当然这样的养生课的话，也是需要去好好的学习一下的勒

lantianyun

linx1978 发表于 2025-11-26 13:49
- ]3 b# _2 }; a: t( ^) j) v/ P4 m3 J枸杞是不错的药材，炖鸡汤的时候我也是喜欢放一些枸杞的。

但是这种东西呢，就是慢慢的来，也不要放的太多了，放的太多了，有的时候是适得其反的

lantianyun

linx1978 发表于 2025-11-26 13:48
现在年过四十是要开始注重养生了的，看看版主的科普学习一下很有必要。

确实是这样的，一般来说年过了40就还是需要做到一些养生的一些方法的