瘦身心理学：别让心态拖了体重的后腿

猴哥打野 · 发表于 2025-12-4 18:56

ronald263 发表于 2025-12-4 15:19
& |+ T/ p- N' q' f- r$ p反正瘦身这个是非常有必要的了，毕竟身体减下来才是最实在的啊

身体的体重减下来了吗？那你对于这个心脏功能什么的就比较好

猴哥打野 · 发表于 2025-12-4 18:56

ronald263 发表于 2025-12-4 15:20
: I$ U |0 P! {# L这个就是要看自己了，要是不影响健康，那就是可以去减肥的啊

跑步啊什么的，慢走啊什么的，就可以锻炼一下身体了

猴哥打野 · 发表于 2025-12-4 18:57

没牙的兔子发表于 2025-12-4 15:500 E. h7 _: L; s' D6 V" x( a
减肥其实挺难的，心理的变化影响其实也很大的，很多人都是越减越肥，不坚持改变饮食喜感很难减下来的 ...

这个饮食的习惯，的确也是要控制好的了，否则的话是减不了肥的

猴哥打野 · 发表于 2025-12-4 18:57

linx1978 发表于 2025-12-4 16:02) p& [* v+ k% J5 g" Y/ p
对身材的管理也是需要有个好心态，但过于焦虑反而影响减肥效果。

心情太焦虑了也是不行的吧，那样可能还会伤害身体的

cwx1994 · 发表于 2025-12-5 06:09

这样的说法也是非常正确的了，还是要多多注意心理方面的了

cwx1994 · 发表于 2025-12-5 06:10

猴哥打野发表于 2025-12-4 18:56: w. [# s" q- ?* t6 q% h
想要瘦身，其实不要把心思放在瘦身的身上，还要放在其他方面吗？

确实是这样的情况了，其他方面也是要多多注意一下的了

cwx1994 · 发表于 2025-12-5 06:10

猴哥打野发表于 2025-12-4 18:566 L/ j. P" n. p5 |
不要总以为是肥胖了，健身就是把全身的肌肉给练起来就好了

希望是可以达到最给力的效果了，这样可以即健康又瘦身就完美了

杨雪儿 · 发表于 2025-12-5 07:40

哎呀我现在就被这个问题困扰啊减肥减了好几个月体重纹丝不动

杨雪儿 · 发表于 2025-12-5 07:40

猴哥打野发表于 2025-12-4 18:56) y1 V+ Y" Z. k! _" F
不要总以为是肥胖了，健身就是把全身的肌肉给练起来就好了

问题是自己不愿意运动啊，就以为节食可以减肥的

杨雪儿 · 发表于 2025-12-5 07:40

shunlifeiup 发表于 2025-12-4 16:57- l p$ f3 I" D
越减肥越不开心，吃苦没减下去多少还反弹，和心理原因也有关系

是这样的，心情没错，但是看到自己浑浑身上下的肥肉也痛苦

yb454553 · 发表于 2025-12-5 08:18

不是永远发表于 2025-12-4 14:30
. z) U9 Z% z& R# @! m: K体重不影响健康刚刚好了要身材多运动塑身别为了减肥伤身体

那这个当然是不要影响健康的了，但是有的人就是好吃，没有办法

yb454553 · 发表于 2025-12-5 08:18

ronald263 发表于 2025-12-4 15:19# t( q( m. w+ D/ Y9 |
反正瘦身这个是非常有必要的了，毕竟身体减下来才是最实在的啊

这个也不一定，非常有必要的吧，像我这样不是很胖的人，就没必要瘦身

yb454553 · 发表于 2025-12-5 08:19

这个现在我的体重还是可以的了，还不到130斤，感觉不是很胖的

奔四 · 发表于 2025-12-5 08:38

是的呢，这个也是有道理，，写得很不错了，好好看看，希望对我们都是有用的了！

奔四 · 发表于 2025-12-5 08:38

猴哥打野发表于 2025-12-4 18:56. f) W* |4 J) W
不要总以为是肥胖了，健身就是把全身的肌肉给练起来就好了

确实是了，健身，身体健康那就是最阿红了，其他的无所谓了，淡定不纠结的啊！

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