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楼主: 海燕艾暖

[食材百科] 生吃花生好不好?专家给出答案,原来我们都被骗了

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发表于 2025-12-19 16:55 来自手机 | 显示全部楼层
似水流年 发表于 2025-12-19 11:17: g7 |8 Z4 P/ t( z5 Y$ n
花生确实有营养不过也不能多吃,什么都有合适的量才对身体有益
; q5 X4 ~9 Z9 e7 k/ B+ J
花生作为一种坚果,生吃的话,会不会很难吸收营养呢?
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发表于 2025-12-19 16:55 来自手机 | 显示全部楼层
翠竹清风 发表于 2025-12-19 12:29) D7 ~$ o6 f8 o! w, G5 D0 J
原来花生皮还这么有营养啊,我一直都剥掉,看来以后吃花生得连皮一起嚼,顺便养心血管。 ...
8 O* g: r: c' ^) C9 o
我也早先就听说花生皮有这么一种作用吧,因为它是红色的,所以就养血吧。
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发表于 2025-12-19 16:56 来自手机 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-19 13:48
, R, K* y% \9 _* {带皮嚼生花生这事儿,倒让想起老辈人说的‘原汤化原食’,果然粗粮皮儿里藏着宝 ...

0 H, C# t4 O4 m: f( P) H# T带皮嚼花生虽然好,但是我们补血不一定要吃花生皮呀。
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发表于 2025-12-19 16:56 来自手机 | 显示全部楼层
小雨点 发表于 2025-12-19 13:56# b, W6 R$ l! n
原来生吃花生是有数量限制的,还是要知道这些的
' t9 Q  F* k  o. T
吃花生有数量限制,是生花生有数量限制呢?还是熟花生有数量限制啊?
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发表于 2025-12-19 16:56 来自手机 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-19 13:579 W1 t% N+ K! D+ W$ h
生吃花生原来这么多好处,之前一直误解了

( o/ j3 ^0 v2 {' v) n& C( I好处如果很多的话,也要看个体能不能够适应的了,毕竟是吃生的了。
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发表于 2025-12-19 16:57 来自手机 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-19 13:57
3 D  {8 C( M8 N9 x; b吃花生也是个技术活,得拿捏好份量,吃多了也不太好,得留点位置给其他营养 ...

3 q& {* k- b1 \6 J这个吃多不吃多,还不是看每一个人的个体吗?那个产妇吃鸡蛋一天可以吃几十个,到底是什么问题?
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发表于 2025-12-19 16:57 来自手机 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-19 13:58
8 h, @0 M$ G2 @3 m7 V1 C原来生吃花生还有这么多门道,以前光顾着图方便了,现在想想确实该带皮吃才对 ...
6 W5 T" \! \1 ~1 E+ g8 O
带皮吃,如果不好吃的话,谁会去吃呢?其实作为一种休闲食品,还是以好吃为主。
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发表于 2025-12-19 17:37 | 显示全部楼层
原来生吃花生有这么多好处,也不知道的,营养价值还是高的
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发表于 2025-12-19 17:38 | 显示全部楼层
没牙的兔子 发表于 2025-12-19 15:49( i9 Y0 P6 ]( e
的确很多人都觉得花生生吃是养胃的,原来不能多吃,这还真的涨知识了
2 l, F" I: {0 A
很多人都以为生花生养胃,原来吃多了反而不好,这点之前确实没意识到
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发表于 2025-12-19 18:49 | 显示全部楼层
带皮吃生花生确实挺有意思,以前都剥了,看来皮才是精华啊,下次试试看
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发表于 2025-12-19 18:49 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-19 13:48) h, }' v: d( ~$ {7 C
带皮嚼生花生这事儿,倒让想起老辈人说的‘原汤化原食’,果然粗粮皮儿里藏着宝 ...

- m- t1 q( M# u. c' P老一辈的话真不是瞎掰,花生红衣补血那会儿妈天天逼吃,现在看还真有点道理
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发表于 2025-12-19 18:50 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-19 13:58
2 u" x# a! E- ~' W0 B: q  k9 J+ d原来生吃花生还有这么多门道,以前光顾着图方便了,现在想想确实该带皮吃才对 ...
# M+ c* i/ d* u" V6 K
带皮吃确实更营养,以前图省事剥掉可惜了,习惯改改呗
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发表于 2025-12-19 18:50 | 显示全部楼层
生吃花生好处还是有的,掌握好关键要点营养恰到好处
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发表于 2025-12-19 19:05 | 显示全部楼层
带皮吃确实关键,这点以前真没太在意,不过量也要控制好,否则好处也变负担了
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发表于 2025-12-19 19:06 | 显示全部楼层
小雨点 发表于 2025-12-19 13:56
& s: x4 @# r3 O3 w. ]7 @原来生吃花生是有数量限制的,还是要知道这些的

# a4 m0 L; T) ?9 v, M确实有道理,适量总是没错的,吃多了不管啥都容易出问题
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