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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 ' f: `& t0 b7 V* X! ^* v9 N自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 * I- J/ q5 T% x$ P4 G2 ]+ N3 [- J背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45* D- \' D& H; d0 I# E. u 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:405 F) b% e( l7 r( h2 r1 O' D+ X( M 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:386 n* f' G# T$ w 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 " w6 n4 o9 P! l6 t爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49/ ^# l- l4 o0 n; T 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21$ W3 X6 c. h7 c! C0 @ 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46. V& P" `8 X0 W1 Z+ o0 i: E" ] 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40/ S. C5 n. W2 C y- V! R 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 , h. f& [& s$ N! h反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 f5 E1 l- U3 O( d! x. L9 |& c8 {只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:464 W' f m3 a! r& A2 L5 v 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49( q4 v1 A6 U6 e+ t3 F4 j 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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