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金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:408 L. c5 P4 S$ _ 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 3 l0 O- o, V3 q* z8 M背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 2 `$ T, C7 s6 t* p反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 & y) v- z' s+ ]) N背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 9 |, Q+ Y- ^& q; [" D% r, d/ A这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 : y% b9 } _" \爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49" a4 G T/ U, |/ w- h 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 . n r$ D/ F$ H+ R' y舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-1-9 07:46) P2 J: _' J9 t, W( o7 f 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40: W1 U" h" a7 g+ N; _. s 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45. U- c- j8 Y& s; c/ K% m! Z5 F9 F 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 : N% _1 R0 K- ]: ]- S2 `只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:468 t' c; W' A. N! ~9 R: W+ q 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49( e* k3 I0 D1 D K' N, V8 l3 P 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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