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楼主: 瓜探长

[两性生活] 有什么法子可延长男人“雄起”时长?

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发表于 2026-1-9 06:49 来自手机 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-8 06:553 E) Z4 \, }8 R6 f' m
感觉这些建议还挺实用,特别是锻炼和技巧训练部分,确实需要长期坚持
$ C/ y" P* O  a% L2 Z% }
那这个是必须要长期坚持的了,这个锻炼一两天的话是不会有效果
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发表于 2026-1-9 06:50 来自手机 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-8 15:16
8 X% G4 W; \: X* I5 i我个人还是觉得不断的加强锻炼身体才是最好的一个方法了呀。
! ^3 s7 B0 z% N
所以说这个经常锻炼是非常好的了,这个不要天天的宅在家里玩菠菜
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发表于 2026-1-9 06:50 来自手机 | 显示全部楼层
这些方法是看起来都是非常不错,这个我们还是要长期坚持才行
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发表于 2026-1-9 06:56 | 显示全部楼层
我觉得最好的办法还是自己不断的去进行锻炼,可能还真的是能够帮助
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发表于 2026-1-9 06:56 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-8 18:52" ?( e+ n/ Q- j( @1 v' [: Q0 Q
这清单挺全的,从运动饮食到心理技巧都齐了,照着练应该能改善不少

! F4 [. W, u! p# l说的这些东西对我们大家还是有用的,所以平时也是要不断的去改善
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发表于 2026-1-9 06:56 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:27
! @6 e' [2 O! }7 X肯定还是不要总是待在电脑旁边,或拿着手机,还是需要的,是花点时间多出去走走 ...

# V3 ]9 [. h9 r, p; @; h9 e总是坐在电脑旁的话,那肯定不行的,有时间就多出去走一走了
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发表于 2026-1-9 09:23 | 显示全部楼层
这个也是需要来了解下啊,来学习下看看的啦。
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发表于 2026-1-9 09:23 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-8 18:52' }. d- k! {( a2 d6 O4 X/ {
这清单挺全的,从运动饮食到心理技巧都齐了,照着练应该能改善不少

! `1 Q) U! w4 X1 A  t$ k; X6 J$ n感兴趣的话,那么也是要去多练起来的啦。
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发表于 2026-1-9 09:23 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-1-8 16:11
( @/ X# {5 G$ O4 f: w( s, L5 n1 s; O反正其实就那样,男人就是最后一秒哆嗦的呢, 这个控制也不是那么容易都 ! ...

/ h& M  u( ?5 Z+ ~4 E看来你也是很快的啊,又是一个秒射男了啊。
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发表于 2026-1-9 13:21 | 显示全部楼层
跑步游泳骑车提高血液循环,还有多尝试Start-Stop法来加强控制力
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发表于 2026-1-9 13:22 | 显示全部楼层
海燕归根 发表于 2026-1-8 20:01
& a0 A4 ^$ T# `' L1 g换体位我是较为赞成的方式,很多体位会及其损耗腰力,要命

1 }) s8 h7 M6 T, c) f8 K: u( w/ C试试一些少费力的体位,保持“雄起”时间
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发表于 2026-1-9 13:43 | 显示全部楼层
凯格尔练的是盆底肌,但控场靠的还是心稳,急不来,慢火才煲得出真滋味
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发表于 2026-1-9 13:44 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-8 18:52
- a  f- `5 W- c+ y. _3 r这清单挺全的,从运动饮食到心理技巧都齐了,照着练应该能改善不少
9 ~2 @- M, j' Z. P- T1 E; D
清单虽全,但关键还在节奏把控,心急吃不了热豆腐,慢慢来才稳当
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发表于 2026-1-9 13:44 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-1-8 16:11. x* E3 [' U" u- ^& l
当你快达到高潮时停止刺激几秒或换个体位,待兴奋度下降后再继续。        重复多次能训练对射精的控制力   ...

8 F  E0 a' t9 E' a) z这法子跟打牌控注码一个理儿,该收手时就收手,节奏拿捏准了才玩得久
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发表于 2026-1-9 13:45 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-9 05:49# ]* u2 f" E& r: N: C% Z& @& [2 Z7 l
确实是非常有经验的了,这个都是需要多多了解一下的了。
: `/ @; k* A' T
老哥这话在理,持久这事跟控节奏一个理儿,急不得,得慢慢磨出手感来
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