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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34 ( h) V, J6 ~$ P- i7 F跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:030 U; `3 U' D& }+ [( H7 Y1 k 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 - a! H% |5 q9 y) W, w' }' M跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:353 `$ ~2 n. B) w# k- u 提肛功确实方便，每天蹲坑时顺手练两下，感觉腰不酸了，比喝那些补药实在 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-2-14 07:10! Q! M5 E6 u- N8 X 这些运动确实挺适合日常做的，坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07 ( K/ R6 _4 o) g' I6 n. v2 a& V$ N跑步踩涌泉这法子讲究，不过肾气这事儿，光动脚底板不如先稳住心神，气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:213 M' [- `# ~0 k: U. p, L5 T0 D 完成了任务获得一个奖励太好了
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03! P3 d' b0 U( J; [) ~ 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:348 m$ v1 ~$ U. ^" z5 K$ k: I+ [' s" F 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:213 Y2 u) Y& ]& q 全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:34% W l7 z# P1 B. b: E6 Z 确实得全身动起来，光盯着脚底板那点功夫，肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:53 / v# T9 W ^: B# J( N3 y* ?, r运动确实可以让人身体变得强壮健康，所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:34" _( a6 |* d' v8 X9 q7 N+ O 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-15 07:21
