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楼主: 瓜探长

[两性生活] 坚持做深蹲能否提升男人的“战力”?

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光影行者

发表于 2025-12-25 18:07 | 显示全部楼层
腿臀腰力量上来了,那方面确实会更有底气,深蹲练好了绝对不是白练
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光影行者

发表于 2025-12-25 18:07 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-25 15:25
9 v) n+ k. ]0 @  h' |# C这个王牌动作的话,看来平时也经常练了,我到现在才知道这个有帮助啊

- H' w+ \! }( K& p1 V练深蹲确实对下肢和核心都有帮助,坚持半年后耐力和状态都明显不一样了
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发表于 2025-12-25 18:08 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2025-12-25 15:32
* L9 i0 [2 q/ h! l$ K6 _反正关键是要看能不能坚持,坚持下去才是有效果的咯

4 d& `2 c$ [6 F" Y) Q能坚持的人干啥都有戏,深蹲练的不只是腿,是整个人的狠劲儿
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发表于 2025-12-25 18:08 | 显示全部楼层
一路前行 发表于 2025-12-25 17:472 T0 i6 D' g1 K* D! m
形容得十分贴切,深蹲确实能全面激发腰腿的核心力量,让全身气脉贯通

) @, L. |  ~1 }+ W( P! c* j* K深蹲练到位了腿腰确实带劲,打球都感觉爆发力不一样,不过别贪重慢慢来
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发表于 2025-12-25 18:20 | 显示全部楼层
深蹲确实能强化核心和下肢力量,对整体体能提升有帮助,但具体效果因人而异
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发表于 2025-12-25 18:20 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-25 13:47/ Z5 j* l' b, R8 p; R: Q% {8 t
深蹲不仅是锻炼腿部力量的好办法,还能促进全身肌肉生长,对男人的“战力”应该是有所助益的吧 ...
  a# l$ [5 E' G( |9 b/ r3 x
深蹲确实能增强核心和下肢力量,对体能和耐力都有积极影响,间接提升表现
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发表于 2025-12-25 19:56 来自手机 | 显示全部楼层
如果你能够把心脏的功能提升上去的话,估计是可以提升战力的了。
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发表于 2025-12-25 19:56 来自手机 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-12-25 18:20' u9 a" h1 M6 Z# }# J1 @' ~$ `6 d
深蹲确实能增强核心和下肢力量,对体能和耐力都有积极影响,间接提升表现 ...

3 I9 g  J# L, C) m) K只要体能上去了的话,这个男人的战斗力也就上去了的了。
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发表于 2025-12-25 21:40 | 显示全部楼层
深蹲其实挺无聊的,还不如直接去运动,比如踢球打篮球,那才刺激
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发表于 2025-12-26 03:42 | 显示全部楼层
感觉深蹲确实能增强整体力量和耐力,至于能不能直接提升那方面的表现,可能因人而异吧
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发表于 2025-12-26 03:43 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-25 13:20/ \% [$ o3 J0 j9 _
深蹲确实能练出好腿力和激素水平,但真要提升战力还得看整体状态,不是光靠动作就能搞定的 ...

. q: E7 r! O+ H+ M" r, s* \这话说得挺实在,深蹲确实有好处,但真要提升那方面能力,整体调理更重要,光练腿也差点意思
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发表于 2025-12-26 06:36 来自手机 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-12-25 08:02
7 \& K( K1 U# ]& F  u6 ~其实不论做什么运动,都还是有助于提升自己的性能吧,就算是这种深蹲也是有用的 ...
9 V/ X6 z! Y6 N+ u) f6 [) _
这个不做运动的话,怎么可能会提升的呀?不管干什么都是要运动才会提升
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发表于 2025-12-26 06:36 来自手机 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-25 13:05
3 {( H8 U6 M# L3 P$ Y0 A7 \腿力腰劲带起浑身气脉,深蹲练的不只是膝盖,更是那股子虎虎生风的底气
6 T/ Z3 V4 `9 F! h( S
这个感觉你说的是很有道理的了,所以这个有时间的话还是可以多练习一下
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发表于 2025-12-26 06:37 来自手机 | 显示全部楼层
这个应该是会有所提升的呀,毕竟这个深蹲我感觉是对腿部很重要
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发表于 2025-12-26 08:38 | 显示全部楼层
哇哦,原来如此了,那就是要好好学习下了, 对自己有帮助的要搞起来的!
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