找回密码
 立即注册
澳门威尼斯人
U8
U18
海燕招商
A
蓝盾
e世博
islot.
申博亚洲
澳门银河
B
开云
腾博会
德信
C级广告商
吉祥坊
华体会
查看: 4507|回复: 73

[问答] 你有没有失眠的时候?应对失眠你有好的方法吗?

[复制链接]

1万

主题

3322

回帖

8388

金币

版主

积分
44186

美女勋章优秀版主老会员版主勋章超级精华

发表于 2026-1-5 08:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

×
你有没有失眠的时候?应对失眠你有好的方法吗?- F& R; S; F/ W, p

2 j, W( n2 I0 G现实生活中,我们都会遇到各种各样的困难,让我们的压力很大,导致都有过眼健康失眠的情况,失眠是很难受的,长期失眠会导致很多症状的产生,那么,你有过失眠的时候吗?应对失眠你有好的方法吗?
8 ?( z' J$ l4 @& ?$ t' w
0 C$ O4 E3 m% I8 {" G

9 E0 y$ o" e' w' F- l+ [
fakename.png 5 o5 U  V) l" q& ^2 B" n

' u+ I% h7 U1 |$ {
下面我们一起探讨下你有没有失眠的时候?应对失眠你有好的方法吗?在这里我们可以敞开心怀,畅所欲言,说出我们心中所想,也给更多朋友们提个醒!
8 R, g9 D2 ~8 ]8 I
# z. z. z* R1 o/ d* g
回复

使用道具 举报

141

主题

1万

回帖

2911

金币

金牌会员

积分
31008

老会员光影行者

发表于 2026-1-5 08:17 | 显示全部楼层
失眠是谁都有的情况,真没有好方法应对,还是要从自身上找原因
回复 支持 反对

使用道具 举报

1053

主题

2万

回帖

8569

金币

铂金用户

积分
74633

老会员交易勋章光影行者

发表于 2026-1-5 09:04 | 显示全部楼层
我现在是睡觉之前都别不敢看手机,一看就收不住,后面根本睡不着的
回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

841

回帖

2016

金币

铜牌用户

积分
6566
发表于 2026-1-5 10:00 | 显示全部楼层
失眠的时候很少,睡不着不要硬睡,身体和心里放松瞌睡虫就来了
回复 支持 反对

使用道具 举报

137

主题

1万

回帖

3279

金币

金牌会员

积分
30395

老会员交易勋章光影行者

发表于 2026-1-5 11:27 | 显示全部楼层
现在失眠的人很多,还是要从自身找原因,最好是别吃药
回复 支持 反对

使用道具 举报

19

主题

1万

回帖

8480

金币

千足金牌会员

积分
65754

老会员

发表于 2026-1-5 12:08 | 显示全部楼层
压力上头那会儿确实整宿盯天花板,后来发现睡前冲杯洋甘菊比数羊管用多了
回复 支持 反对

使用道具 举报

3411

主题

8万

回帖

9624

金币

海燕硕士

积分
236129

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-1-5 13:56 | 显示全部楼层
反正生活压力比较大的时候,就还是有可能会失眠的,这个昨天都还是已经失眠了呀
回复 支持 反对

使用道具 举报

3411

主题

8万

回帖

9624

金币

海燕硕士

积分
236129

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-1-5 13:56 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-1-5 12:08
- P. f/ {. T) u压力上头那会儿确实整宿盯天花板,后来发现睡前冲杯洋甘菊比数羊管用多了 ...
7 s1 c8 Y' T. a( `
但是长期这样的话,对身体也是不好的呢,还是需要能够调节一下自己的一个心态吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

3411

主题

8万

回帖

9624

金币

海燕硕士

积分
236129

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-1-5 13:56 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2026-1-5 09:04  ^5 F$ n7 e2 N- W% L8 G
我现在是睡觉之前都别不敢看手机,一看就收不住,后面根本睡不着的

/ d+ [2 L5 W, ?! J9 }既然是这样的话,那么还是要改掉一些自己的一些习惯,就可能会起到一个很好的调节的作用
回复 支持 反对

使用道具 举报

3411

主题

8万

回帖

9624

金币

海燕硕士

积分
236129

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-1-5 13:56 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2026-1-5 08:17' i' e9 I9 }2 d
失眠是谁都有的情况,真没有好方法应对,还是要从自身上找原因
4 ^. d; J* P3 E9 Y: S
肯定都还是会有这样的原因呢,这个原因呢,就肯定是从自己的找原因呢
回复 支持 反对

使用道具 举报

278

主题

1万

回帖

4452

金币

金牌会员

积分
34776

老会员光影行者

发表于 2026-1-5 14:06 | 显示全部楼层
偶尔会有失眠的情况,还是和个人心态有关系的,不要想的太多
回复 支持 反对

使用道具 举报

52

主题

2万

回帖

6437

金币

铂金用户

积分
81551

老会员光影行者

发表于 2026-1-5 14:13 | 显示全部楼层
失眠的时候可以尝试放松音乐,泡热水澡,或者适当喝杯热牛奶,帮助放松身心,早点调整作息习惯哦
回复 支持 反对

使用道具 举报

52

主题

2万

回帖

6437

金币

铂金用户

积分
81551

老会员光影行者

发表于 2026-1-5 14:14 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-5 13:56, I* \/ x0 k) X0 d- D; m/ M
既然是这样的话,那么还是要改掉一些自己的一些习惯,就可能会起到一个很好的调节的作用 ...
+ @" i4 v; F- f& U9 H% D, U
失眠时改改习惯或许会有帮助,值得一试
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

7761

回帖

4017

金币

金牌会员

积分
31538

老会员

发表于 2026-1-5 14:22 | 显示全部楼层
白天多运动,晚上少看手机那些刺激的影片,用中药治疗失眠就这些吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

12

主题

1万

回帖

4736

金币

千足金牌会员

积分
53879

光影行者

发表于 2026-1-5 14:48 | 显示全部楼层
偶尔也失眠,后来发现喝点温牛奶、睡前不刷手机挺管用的
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛

快速回复 返回顶部 返回列表