每天吃完饭就午睡的人

dollar · 发表于 2026-4-25 14:21

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54* x# V9 \0 D4 X8 d6 B
能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了

这个对于我们来说还是很重要的

dollar · 发表于 2026-4-25 14:22

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54$ P# N& r+ k0 j, ?% t# ]; J
还是要视自己的情况而定的了

好好休息一下才能够工作了

dollar · 发表于 2026-4-25 14:22

壹花壹世界发表于 2026-4-24 12:43
3 ^; L# E. `0 I5 k0 a是的，确实得看自己身体反应，硬学要人反而容易打乱节奏

我们没必要工作太累了慢慢来吧

小策 · 发表于 2026-4-25 18:27

whywhy 发表于 2026-4-25 08:53. C* c# p; h; X' Z, g) t
看这么说，晚上睡够了中午还是犯困，可能得留意下打鼾和枕头高度了

打鼾和枕头高度确实影响睡眠质量，调一下试试，说不定午后更有精神

小策 · 发表于 2026-4-25 18:28

bai 发表于 2026-4-25 07:00+ Q+ Q" e% N! Q4 F# Y2 e) L
中午不睡下午确实容易没精神，看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊

中午打盹是顺手的事，晚上睡踏实了白天自然不慌，靠午睡撑着才叫奇怪

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-4-25 18:35

dollar 发表于 2026-4-25 14:22
% v4 s* o% c" E- `( J0 t5 X. x& u我们没必要工作太累了慢慢来吧

是啊，劳逸结合最重要，硬撑反而容易翻车，悠着点来呗

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-4-25 18:35

杨雪儿发表于 2026-4-25 07:39+ ]3 g- V3 m8 [& w
睡不好确实也是没有办法的事情

睡不好确实烦，有时候也这样，翻来覆去到下午头都昏沉沉的

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-4-25 18:36

NO.2 发表于 2026-4-25 06:20# G g6 l3 u* j, c
原来中午困得扛不住真不是懒啊，是晚上睡不实才靠午睡硬撑，看来得瞅瞅枕头合不合，或者捋捋心里的事儿， ...

睡不好确实容易犯困，之前也这样，换了个记忆棉枕后午睡质量好多了

一路前行 · 发表于 2026-4-25 23:38

现代人的睡眠质量是非常差的阿

linx1978 · 发表于 2026-4-26 00:25

我现在中午都要睡午觉，不过是从小就养成的习惯。

linx1978 · 发表于 2026-4-26 00:26

蔬菜沙拉发表于 2026-4-25 18:36/ L X* g5 W( l4 L' c0 S Q2 I
睡不好确实容易犯困，之前也这样，换了个记忆棉枕后午睡质量好多了

一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。

linx1978 · 发表于 2026-4-26 00:26

蔬菜沙拉发表于 2026-4-25 18:35; {( j: x/ |4 B
是啊，劳逸结合最重要，硬撑反而容易翻车，悠着点来呗

这个劳逸结合是很关键的，不能太过于任性。

思维认知 · 发表于 2026-4-26 02:17

NO.2 发表于 2026-4-25 06:20
5 q0 |) V4 f. c原来中午困得扛不住真不是懒啊，是晚上睡不实才靠午睡硬撑，看来得瞅瞅枕头合不合，或者捋捋心里的事儿， ...

原来中午困得扛不住不是懒，是晚上睡不实靠午睡撑啊！之前也这样，换了枕头就好多了，先瞅瞅枕头，再捋捋心里事儿，小习惯改改应该有用

思维认知 · 发表于 2026-4-26 02:17

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:53/ k( m2 \2 h9 S6 |/ X
如果心思太重肯定是会出问题的

确实是，心思太重的话，要说午睡了，日常做事都容易走神卡壳，整个人状态发沉，慢慢就容易出点小状况

思维认知 · 发表于 2026-4-26 02:18

bai 发表于 2026-4-25 07:00
% }3 A/ Q4 k; }9 `中午不睡下午确实容易没精神，看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊

确实哦，中午不睡下午真容易犯迷糊，晚上要是能踏实睡够，白天根本不用靠午睡补，状态稳多了

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