生前常跑步爱喝茶，医生叹息：是无知害了他

起飞的猪

whywhy 发表于 2026-5-14 09:03
' ~/ a2 k# @0 o( v说得对，啥事过头了都变坏事，长跑和喝茶也得看自己身体底子

确实，再好的习惯也要量力而行，身体才是根本呢～

小策

whywhy 发表于 2026-5-14 09:03
% t) G' T, l3 M2 z9 F( U4 t3 ?* m说得对，啥事过头了都变坏事，长跑和喝茶也得看自己身体底子

6 A/ `0 n6 H  V( c5 k过头的东西都容易翻车，长跑再猛也得注意心率，茶叶浓了反而伤胃啊

小策

思维认知 发表于 2026-5-13 01:57
6 J  t1 L0 J* J, H% c$ S& ^! ]确实啊，上年纪后身体机能变弱，运动得悠着点，像跑步这事儿，超强度、无视身体信号、缺科学规划，都容易给 ...

那些打着养生旗号却往死里折腾的，说白了就是拿自己当小白鼠

小策

whywhy 发表于 2026-5-14 09:04
2 J4 e% t! ?' }  m/ r7 O这话在理，平时也是想动就动，不敢硬撑闹出毛病来

动则生阳静则养阴，图一时兴起乱来更伤身，循序渐进才是真养生

小策

bai 发表于 2026-5-13 07:41
身体机能下降时还硬撑，确实容易让器官超负荷运转，这种教训挺扎心的

硬扛着锻炼反而加速器官报废，这和赌徒死扛连黑单一个道理

蔬菜沙拉

垂钓园 发表于 2026-5-14 12:47
跑太猛真容易伤肾，尤其早上空腹那会儿，血黏稠度高，膝盖不疼，肾先扛不住 ...

空腹猛跑确实伤身，之前试过几次，第二天整个人虚得不行，膝盖倒没事肾先抗议

蔬菜沙拉

一路前行 发表于 2026-5-12 19:39
任何事情一旦过了头，好事也可能变成负担。

# r: ^& C7 Q  A7 A7 b+ i是啊，再好的事过了量都变味，就像下注太猛连本带利都得吐回去

小策

杨雪儿 发表于 2026-5-13 07:41
其实人的负荷就是那么大，可以理解

身体负荷有限，跑步喝茶再好也得适可而止，可惜非要到出事才醒悟

小策

linx1978 发表于 2026-5-13 01:06
$ p+ d5 z! P+ M9 Z1 o$ b# r人的每一个阶段身体机能是不一样的。

; l+ a! ]1 n6 }4 e: q' q+ d! X是啊，不同岁数身体扛不住同样的折腾，硬撑着反而容易出事

小策

whywhy 发表于 2026-5-13 08:34
9 C- ~- W+ c" E/ U' Z/ M7 K. D跑步喝茶本来挺好，可强度超了又硬扛信号，最后伤了肾，这教训太深刻了

' [0 Q) m0 o; G! W" N* s7 p过量运动还硬撑，肾都抗议了，这教训比苦茶还涩口啊

蔬菜沙拉

bai 发表于 2026-5-13 07:43
确实是这个理，过度反而伤身，适度的平衡才最重要

跑太多喝太猛确实容易翻车，适度才是王道，打球也栽过这跟头

蔬菜沙拉

linx1978 发表于 2026-5-13 01:07
其实什么时候都需要量力而行。

0 b, y7 X6 r  Q' `9 W/ ^跑再多茶再好也得看身子扛不扛得住，硬撑真容易出事

蔬菜沙拉

小策 发表于 2026-5-12 17:42
空腹灌浓茶确实伤胃，他那跑步的习惯补不回来，得讲究个循序渐进才稳当 ...

5 u9 M1 f  I6 i$ j8 w; A. Z: W6 c空腹灌浓茶太猛了，之前也这么干过，胃疼到冒冷汗才老实改成饭后喝

蔬菜沙拉

小策 发表于 2026-5-15 17:50
是啊，不同岁数身体扛不住同样的折腾，硬撑着反而容易出事

& y4 r" J% J8 ~$ W3 z! t. H4 q年纪大了真硬来，叔五十多了还天天熬夜看球，上个月直接进急诊

蔬菜沙拉

杨雪儿 发表于 2026-5-13 07:42
! }4 U4 H4 e$ w+ m( O所以有的人以为多运动就有好处

运动过量反而伤身，关键得看身体能扛住，要盲目跟风