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小策 发表于 2026-5-15 17:503 b+ h$ |! n, }5 T& F 是啊，不同岁数身体扛不住同样的折腾，硬撑着反而容易出事
小策 发表于 2026-5-12 17:41& K2 G; n, b. a. V' Y! b- Z 说到底是自己骗自己那一套，身体不跟讲情怀啊，哪能光靠感觉来规划
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起飞的猪 发表于 2026-5-14 13:02# g. e3 q7 W* I/ \ 跑得太猛了，身体都快喊停了还硬扛，真让人心疼
奔四 发表于 2026-5-13 07:32 ( A O) l; G" G) m4 @. h4 D# f) m一定要多多注意的呢，身体是自己的呢，哈哈哈 这个
一路前行 发表于 2026-5-12 19:40 6 N1 Q& R: _& i* @6 n适可而止，才能真正让好习惯发挥价值。健康是长跑，不是冲刺
xhy07 发表于 2026-5-16 08:56 9 C# I+ m* F; [+ o Y! B: ^有时候，茶是不能长期吃的，好久没喝茶了
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linx1978 发表于 2026-5-13 01:06) P- T3 a+ x5 O( ] 人的每一个阶段身体机能是不一样的。
小策 发表于 2026-5-12 17:42, N; o7 {: }! |5 u! P 空腹灌浓茶确实伤胃，他那跑步的习惯补不回来，得讲究个循序渐进才稳当 ...
一路前行 发表于 2026-5-12 19:40. F1 m, V' d7 G( C$ j5 _ 连喝水太多都可能水中毒。身体需要的是平衡，而非极端。
蔬菜沙拉 发表于 2026-5-15 18:35 4 g+ M9 L% D$ p: d空腹灌浓茶太猛了，之前也这么干过，胃疼到冒冷汗才老实改成饭后喝
linx1978 发表于 2026-5-13 01:08 2 e" u! z' `) w; n0 y7 d Q平衡太关键了，千万不要走极端。
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杨雪儿 发表于 2026-5-13 07:417 u( W( X. Y( D Y& H 自己的身体也就那样了，老了一定要服老
七秒记忆 发表于 2026-5-14 06:21; T8 b, ]! b: [* ]0 K* U 是啊，还是要注重体检的，每年都去医院，查一下肾功能
whywhy 发表于 2026-5-13 08:34 $ ?7 v( D- I9 Y: y6 i& Z跑步和喝茶看着都挺养生，但强度没控制好反而伤身，真挺可惜的
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楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-5-16 08:56
