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[问答] 【问答】你有午休的习惯吗?

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发表于 2024-5-20 09:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

有专家指出,中午休息半小时,胜过晚上睡眠两小时。现代医学也已经证明,午休对身体健康大有裨益。因此,吃过午饭之后,哪怕没有睡觉的欲望,也要强自己少睡一会;哪怕身子不困,也要尽量闭一会眼;如果时间有限,哪怕假寐一会,对身体也大有益处。


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那么你有午休的习惯吗?优质回答我们都会进行金币奖励,请大家踊跃发言!


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发表于 2024-5-20 09:52 | 显示全部楼层

夏天中午会睡一会,现在不睡,要是睡习惯了不睡还不行那

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发表于 2024-5-20 10:01 | 显示全部楼层

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

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发表于 2024-5-20 10:50 | 显示全部楼层
原来午休这么重要啊!看来我以后得好好把握午休时间了。就算不困,也得让身体放松一下,给自己充电。
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发表于 2024-5-20 11:57 | 显示全部楼层

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

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发表于 2024-5-20 12:55 | 显示全部楼层
以前没有这样的习惯,不过最近时间养成了这样了,还是感觉对身体有益的
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发表于 2024-5-20 12:56 | 显示全部楼层
似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12

想午休可惜没时间,午休肯定是一个很好的习惯,不过你得有时间才行的啊,不然白搭

一般对上班的人来讲是可以有时间午休的,还是很好的习惯了
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发表于 2024-5-20 12:56 | 显示全部楼层
云水谣 发表于 2024-05-20 12:56:56

夏天中午会睡一会,现在不睡,要是睡习惯了不睡还不行那

只要能够养成一个好习惯了就会时刻都执行才会对身体有好处
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发表于 2024-5-20 12:57 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-20 12:57:33

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

如果时间太少了就没有办法午休了,这样也只能中等不睡觉了
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发表于 2024-5-20 12:58 | 显示全部楼层
和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

这个确实是没有必须的呢,中午时间多了就可以休息一会的
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
我觉得夏天到了其实睡一下还是可以养足精神,这个习惯还是可以
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:18 [quote]和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

这个确实是没有必须的呢,中午时间多了就可以休息一会的[/quote] 如果没有其他的安排,当然是可以好好的休息一下
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:31 [quote]似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12

想午休可惜没时间,午休肯定是一个很好的习惯,不过你得有时间才行的啊,不然白搭

一般对上班的人来讲是可以有时间午休的,还是很好的习惯了[/quote] 这一点确实说的没错,反正自己好好的控制一下就行了
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-20 12:59:44

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

看来平时你也是没有时间的,但要注意自己的休息
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发表于 2024-5-20 13:46 | 显示全部楼层

上班之后就没有了,在公司没有午休的时间和条件,晚上早睡吧。

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