天冷了，你还会坚持锻炼吗？

你说的都对

看心情吧，心情好必须运动，运动能产生多巴胺啊会让人心情愉悦

小策

天冷反而更得动起来，不然窝着不动感觉身体都僵了，室内跳操或者瑜伽垫上折腾几下也行

小策

ronald263 发表于 2026-1-17 12:00
8 X" g( ~; ~" S4 F- P基本上都是这样子，要等天气好了再去继续的咯

/ C/ q) i* ]0 W) |9 ^  n3 r天气一冷，锻炼计划就自动切换成“等天晴”模式，看来大家节奏都差不多

小策

左西右东 发表于 2026-1-17 09:11
/ A  G( ~! s  d今天这个天气确实太冷了我觉得不太适合户外运动室内的还可以

! C/ Y. l# z( L这种天气室内动动也挺好，至少不用跟冷风较劲

小策

小雨点 发表于 2026-1-17 10:29
# E( L7 J' c5 u" G1 x$ @  \最近很少出去锻炼了，外面实在太冷了，怕冷啊，还是等等吧

, t; A9 Y* q$ t! o确实，冷风一吹出门的勇气就少一半，等回暖了再动也不迟

小策

飞舞倾城 发表于 2026-1-17 09:01
# }. @+ D- J( m: R. E# {2 O锻炼是要坚持的，我是一直在坚持的，一定要坚持下去

天冷还能保持这个节奏，看来已经养成习惯了，不容易

杨雪儿

天天这么的冷，根本不想出门的呀，所以也是宅家里来的呀。

杨雪儿

whywhy 发表于 2026-1-17 12:41
室内运动也是挺好的，保持运动习惯最重要

6 X$ L* J+ e8 o) \8 `这个室内的话要有条件才有运动的呀，我反正是行不通的呀

杨雪儿

whywhy 发表于 2026-1-17 12:40
虽然折磨，但坚持下来的通透劲儿是无可替代的满足感，继续坚持锻炼吧

+ y' Z0 l- P6 S# M( d5 R- X% O反正这个也是看你的坚持吧，大冬天的话也是比较有难度的呀

杨雪儿

令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25
/ b% E, V3 s* ?) }2 T4 m天一冷就犯懒，但想想年关体检报告，还是咬咬牙去健身房蒸桑拿似的跑两步 ...

这个也是要搞起来的呀，不坚持的话是行动不了的呀。我也这样的

linx1978

天气太冷的时候就是不想出门了，不过这几天天气回暖有出去散散步。

linx1978

飞舞倾城 发表于 2026-1-17 09:01
锻炼是要坚持的，我是一直在坚持的，一定要坚持下去

; g! l1 O6 N, {+ y" O- Y' `8 A1 M还是很佩服你的坚持，这样持之以恒的习惯是很可贵的，继续保持下去。

linx1978

杨雪儿 发表于 2026-1-17 19:41
% j$ R3 s& }4 ?% i$ ~1 S反正这个也是看你的坚持吧，大冬天的话也是比较有难度的呀

" p$ ~( ], u. \9 H冬天是比较有难度的，主要是出去运动一身汗，如果不注意就容易引起感冒。

思维认知

天冷确实容易犯懒不想动，但偶尔还是会在家跳会儿操，总比完全停着强，一般选啥室内运动啊

思维认知

垂钓园 发表于 2026-1-17 12:55
# Q! x% e8 L8 C! V0 a坚持确实难，但这状态挺稳的，冷天也顶得住

$ e9 K# V2 O- u5 ^+ r冷天坚持锻炼确实难，但这状态稳还能顶得住，挺厉害的，偶尔一冷就容易犯懒不想动