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钻石用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-11 21:04/ @. @& k5 p* b6 ?1 x 饮食确实关键，试过戒酒加补锌，效果还行，平时都吃啥调理
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一路前行 发表于 2026-2-11 22:33* h6 {: [2 v. z6 X+ M 睾酮雌激素调控欲望，血流保障勃起，神经传递刺激
lantianyun 发表于 2026-2-10 16:48, ^ Y9 G# [! i0 e 所以在饮食调整方面的话呢自己也是要多多注意一下的
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铂金用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-10 21:16% v2 w1 e4 |) r; { 激素和血液循环真关键，熬夜久坐搞多了，下面真容易不给力
lantianyun 发表于 2026-2-10 16:50 4 d; u4 }" s* F1 a) T0 k这个跟双方之间有的时候一种默契程度也有关吧
思维认知 发表于 2026-2-11 02:32 M: K( L" L: c: O" H' W 真的是，光靠吃调理不够，作息乱了、心态崩了，补再多也白瞎，这俩根基才是重点啊 ...
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江南一起 发表于 2026-2-11 16:48 2 ]& h( q" x& W! r凯格尔运动每次收缩保持5–10秒，坚持8周可见效果。
左西右东 发表于 2026-2-10 09:22% P" p$ J$ U2 ^! g3 n 平时在饮食方面确实还是要自己多多注意的话就没问题了
垂钓园 发表于 2026-2-12 12:168 d+ o# R4 ~$ h" J- _% ~0 B- h; J 作息和心态真的关键，光靠补品没用，乱了节奏就容易崩
小策 发表于 2026-2-10 16:58. m9 {% r* j s2 y) F6 s 确实，激素和血流是硬核基础，光靠心态调整确实不够，得从生理层面系统调理才行 ...
思维认知 发表于 2026-2-11 02:31 % x! J t& Q0 ^' V4 Y/ W没想到激素水平和血液循环对性功能影响这么直接，生活方式调整确实得重视 ...
七秒记忆 发表于 2026-2-12 08:58% z9 I: `4 W" h; } 人还是要多运动，多运动，增加体内循环，肯定是有好处
思维认知 发表于 2026-2-11 02:32 \# _ D9 M m" b9 Y: d/ C真的是，光靠吃调理不够，作息乱了、心态崩了，补再多也白瞎，这俩根基才是重点啊 ...
bai 发表于 2026-2-11 06:44+ n# }7 h$ g2 Y5 K. L+ J& Y2 k 血液循环和激素平衡确实重要，平时多注意调整身体，一些小毛病确实能慢慢好转 ...
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-10 21:179 U$ ]" t( C1 ~# b 激素和循环确实重要，之前熬夜后状态差得明显，调好作息真的有用
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-12 11:07
