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楼主: 瓜探长

晨勃减少了,如何恢复?

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发表于 2026-2-5 05:52 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
) r1 ~  u; v: \( ?别慌,调整一下作息时间,保持好心态,晨勃自然会恢复的

9 S# }0 m: F$ ]4 v+ q这个也是非常好的方法,可以调整一下最好的了呢。
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发表于 2026-2-5 05:53 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11( y. V" d! ?7 G1 s
嗯,压力和久坐确实对晨勃有影响,加油尝试凯格尔运动和作息调整,一定会有改善的 ...

. I% K4 i! F. w+ v, F5 ^) v这个确实是会有很大的影响的了,还是要努力调整的了
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发表于 2026-2-5 06:21 | 显示全部楼层
allin 发表于 2026-2-4 23:05% @  j" h! s1 q( N2 |" k
多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材
: R" `. A7 C- V: n* ^  z8 k, z
嗯,这些确实挺管用的,不过也得注意别太油腻,搭配点清淡的才更好吸收
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发表于 2026-2-5 06:21 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-2-4 15:37
2 f1 k0 ]9 C4 d' ~+ H# Y4 F是的呢,所以要自我调节的呢,这个是很关键了,其他的无所谓的了!

( O! U, m* }/ F( @7 Z自调节确实重要,关键还是要找到适合自己的方法,别太在意其他方面
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发表于 2026-2-5 06:22 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-2-4 19:16# `. F6 r1 x) L! {) A2 E
自调节确实挺关键,其他方面顺其自然就好,别给自己太大压力

- ]' t; D! \7 ?; W0 k$ E: X* W' C压力确实是关键,顺其自然的同时也要注意生活习惯调整,别完全放任不管
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发表于 2026-2-5 06:22 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-2-4 19:15! E4 Q7 l0 [; V0 }: o
运动确实是个好方向,但光靠这个可能不够,还得配合调整作息和饮食
' j3 L+ b% @, V  w1 ?5 h
作息和饮食调整确实重要,但也要注意不要用力过猛,循序渐进比较好
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发表于 2026-2-5 06:22 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
! b1 D+ r) r2 k! o别慌,调整一下作息时间,保持好心态,晨勃自然会恢复的

# z* O( U4 H8 U( Y, Y作息和心态确实挺关键的,慢慢来别给自己太大压力,身体会慢慢跟上的
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发表于 2026-2-5 06:41 来自手机 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59
: ^  E1 ]! F9 ]4 F5 T; n" H1 W9 d其实最重要的还是要做好运动才可以的
; g4 Z5 n$ y6 G0 ^* V. R
这个我感觉也是多多运动才是最好的
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发表于 2026-2-5 06:41 来自手机 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00
% |: z, m% v" m( {( Y& x4 \: W6 K+ R这生活的话,还是不要给自己太大的压力

; ~# {- o# J6 M9 F这个压力不是我们自己能掌握的呀
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发表于 2026-2-5 06:41 来自手机 | 显示全部楼层
一个年龄大就会少,没有办法的
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发表于 2026-2-5 07:53 | 显示全部楼层
有的人还是特别在意的,所以平时不要总是坐着
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发表于 2026-2-5 07:54 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11  q, r* m2 n/ S+ U- w+ e  A7 z
嗯,压力和久坐确实对晨勃有影响,加油尝试凯格尔运动和作息调整,一定会有改善的 ...
+ m+ O# T) h1 Q
总之确实是不要让自己压力太大了,也挺好的
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发表于 2026-2-5 07:54 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-2-4 15:36
2 D' N6 w. J3 [# Y, B原来要戒酒啊,这个那还是不要程波了,哈哈哈,酒还是很重要的呢,其他 的都是 虚的 ...

+ F0 u8 \$ J' Z酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多
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令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:05
7 \0 q% V8 w6 @& }9 _# K4 ?) ]晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系,凯格尔练着,酒少碰两杯,身体底子慢慢就回去了 ...
# ?8 p4 m/ D# }
说的没有错,反正身体身体是自己的,一定要多注意
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发表于 2026-2-5 11:36 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-2-5 07:54% x6 C% R8 B) K& r/ p
酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

6 U  n+ o- h6 l喝酒确实容易影响,之前也觉得喝多点没事,后来发现真不行,得慢慢减
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