晨勃减少了，如何恢复？

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
) r1 ~  u; v: \( ?别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

9 S# }0 m: F$ ]4 v+ q这个也是非常好的方法，可以调整一下最好的了呢。

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

. I% K4 i! F. w+ v, F5 ^) v这个确实是会有很大的影响的了，还是要努力调整的了

bai

allin 发表于 2026-2-4 23:05
多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材

嗯，这些确实挺管用的，不过也得注意别太油腻，搭配点清淡的才更好吸收

bai

奔四 发表于 2026-2-4 15:37
2 f1 k0 ]9 C4 d' ~+ H# Y4 F是的呢，所以要自我调节的呢，这个是很关键了，其他的无所谓的了！

( O! U, m* }/ F( @7 Z自调节确实重要，关键还是要找到适合自己的方法，别太在意其他方面

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:16
自调节确实挺关键，其他方面顺其自然就好，别给自己太大压力

- ]' t; D! \7 ?; W0 k$ E: X* W' C压力确实是关键，顺其自然的同时也要注意生活习惯调整，别完全放任不管

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:15
运动确实是个好方向，但光靠这个可能不够，还得配合调整作息和饮食

作息和饮食调整确实重要，但也要注意不要用力过猛，循序渐进比较好

bai

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
! b1 D+ r) r2 k! o别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

# z* O( U4 H8 U( Y, Y作息和心态确实挺关键的，慢慢来别给自己太大压力，身体会慢慢跟上的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59
: ^  E1 ]! F9 ]4 F5 T; n" H1 W9 d其实最重要的还是要做好运动才可以的

这个我感觉也是多多运动才是最好的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00
% |: z, m% v" m( {( Y& x4 \: W6 K+ R这生活的话，还是不要给自己太大的压力

; ~# {- o# J6 M9 F这个压力不是我们自己能掌握的呀

yb454553

一个年龄大就会少，没有办法的

左西右东

有的人还是特别在意的，所以平时不要总是坐着

左西右东

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

总之确实是不要让自己压力太大了，也挺好的

左西右东

奔四 发表于 2026-2-4 15:36
2 D' N6 w. J3 [# Y, B原来要戒酒啊，这个那还是不要程波了，哈哈哈，酒还是很重要的呢，其他 的都是 虚的 ...

+ F0 u8 \$ J' Z酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

左西右东

令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:05
7 \0 q% V8 w6 @& }9 _# K4 ?) ]晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系，凯格尔练着，酒少碰两杯，身体底子慢慢就回去了 ...

说的没有错，反正身体身体是自己的，一定要多注意

垂钓园

左西右东 发表于 2026-2-5 07:54
酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

6 U  n+ o- h6 l喝酒确实容易影响，之前也觉得喝多点没事，后来发现真不行，得慢慢减