晨勃减少了，如何恢复？

蔬菜沙拉

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
* o6 Q; @* q0 \9 ?% e+ p嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

久坐真要命，之前也是调整作息加小锻炼后慢慢回血了，别急

蔬菜沙拉

思维认知 发表于 2026-2-5 02:14
压力确实挺影响状态的，平时多松快松快，别总绷着，慢慢调整应该能缓过来 ...

# y" ]2 P$ a+ @压力这玩意儿真要命，之前也是紧绷得不行，后来散散步打打球才慢慢找回状态

蔬菜沙拉

whywhy 发表于 2026-2-5 12:19
) q1 S0 A* W$ C+ V6 ~3 Q( B. A# v没错，要及时调整状态，保持好心态才行

9 _7 \9 s$ b# q  Z5 K/ E6 l心态放平很重要，别太焦虑，慢慢调整作息和饮食，身体自己会找回来的

蔬菜沙拉

小策 发表于 2026-2-5 18:32
- ?# M3 I- L  T/ |; x% K: e) N3 P8 W+ ]确实，调整这事急不得，就像健身一样，太猛反而容易伤着，慢慢来效果更稳 ...

慢慢来是对的，别跟自己较劲，调整这事儿急不来，稳扎稳打才顶得住